Revitaliserende tre-timers mindfulness-yogatur i Østfjordene

Foryng din krop og dit sind på en tre timers mindfulness-yogaudflugt rundt i den smukke Breiddalur-dal i Østfjordene. Rejsende, der gerne vil opdage Østislands skjulte perler, mens de finder deres indre ro, bør booke denne lille gruppetur nu.

Turen starter med at du bliver hentet på dit overnatningssted i Breiddalsvik-området. Du hilser på din venlige guide, som fører dig ud i naturområderne nær byen.

Breiddalur-dalen er et afsidesliggende rejsemål med fantastiske udsigter fra markante bjerge til græsklædte enge og en langstrakt kystlinje. Vandfald, vulkaner, skove og strande findes i dette område, der er rigt på natur og fugleliv.

Turen varer mellem tre og fire timer og foregår året rundt. Deltagerne bør være iført varmt tøj i flere lag i alle årstider. Islands vejr er kendt for at være uforudsigeligt, så det er bedst at være forberedt.

På udflugten besøger du nogle af områdets mindre kendte trækplastre og stopper op her for at lave yogastillinger i naturlige omgivelser.

Du behøver ingen tidligere yogaerfaring, og børn helt ned til seks år kan deltage i turen. Den maksimale gruppestørrelse er 11 deltagere, hvilket giver guiden rig mulighed for at hjælpe dig efter behov.

Mindfulness-yoga hjælper med at skabe balance i en travl livsstil og kan have vidtrækkende fysiske og mentale sundhedsfordele. Du kan anvende de principper, du lærer i mindfulness-yoga, på hverdagens aktiviteter, uanset om du tilbereder eller spiser et lækkert måltid, tilbringer tid med din familie eller går en tur i naturen.

Mindfulness handler om at være i nuet. Det er en chance for at engagere alle dine sanser og højne din bevidsthed. Mens du slapper af i hver yogastilling, vil din guide opfordre dig til at lægge mærke til, hvordan din krop forbinder sig med jorden, følelsen af elementerne mod din hud og lyde, farver og dufte i det omgivende miljø.

Nogle gange bruges åndedrættet som et anker, eller en smuk scene foran dig kan være fokuspunktet. Efterhånden som du udvikler dine mindfulness-færdigheder, lærer du at værdsætte nuet fuldt ud, hvilket bringer dig en verden væk fra dine bekymringer og to-do-lister.

Gruppen tager væk fra den gængse rute til fredfyldte steder, som er ideelle til at finde ro og klarhed i sindet. Blide yogastillinger hjælper med at frigøre stress fra din krop, den perfekte kombination til en holistisk tilgang til velvære.

Efter at have fordybet dig i naturen og nydt blide bevægelser vil du afslutte din tur ganske revitaliseret. Din guide kører dig tilbage til mødestedet i Breiddalsvik eller til dit hotel eller gæstehus.

Oplev Østfjordens smukke natur, og kanalisér din indre ro på denne tre timer lange mindfulness-yogatur i en lille gruppe nær Breiddalsvik. Tjek tilgængelighed nu ved at vælge en dato.