のんびり11日間アイスランド・ドライブ
![](https://guidetoiceland.imgix.net/1244123/x/0/acaaafafafaaeefaafaaafafafafafa.jpg?w=360&h=210&fit=crop&crop=center&auto=format%2Ccompress&q=32&dpr=2&ixlib=react-9.8.1)
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![](https://guidetoiceland.imgix.net/1244114/x/0/you-have-a-chance-to-go-glacier-hiking-on-the-solheimajokull-glacier-during-your-11-day-tour-of-iceland-3.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=center&q=32&h=180&dpr=2&w=228)
説明
まとめ
説明
レンタカーで11日間かけてアイスランドのリングロードを回るのんびりドライブ旅行プランです。アイスランド各地の名所も穴場も隈なく訪れたい方、一つ一つの場所をじっくり楽しみたい方におすすめ。
ツアーはケプラヴィーク国際空港開始です。レンタカーをピックアップして「火と氷の国」の火山や温泉、滝、氷河を見に行きましょう!
初日はブルラグーン温泉に立ち寄ることもできます。レイキャビクを散策して体内時計をリセットしたら、夜はレイキャビク泊です。
2日目はゴールデンサークル観光をどうぞ。壮大なグトルフォスの滝、地熱が豊富なハウカダルルの谷、静かなシンクヴェトリル国立公園はどれも甲乙つけがたい美しさです。
3日目は南アイスランドの絶景を巡りましょう。連泊なので、氷河ハイキングや黒砂海岸でのアクティビティも楽しめます。
4日目・5日目も連泊です。アイスランド南東部に移動し、「アイスランドの至宝」ヨークルスアゥルロゥン氷河やダイヤモンドビーチなどをご堪能ください。
6日目は東フィヨルド地方、7日目・8日目は北部アイスランドをドライブします。絶景フィヨルドや不思議な地形が広がるミーヴァトン湖エリア、アイスランド第二の都市アークレイリなどが待っています。
9日目はスナイフェルスネス半島に入り、10日目は再びレイキャビクへ。
最終日は各自フライトの時間に合わせてケプラヴィーク国際空港にレンタカーを返却し、ツアーは終了となります(最後にブルーラグーン温泉かスカイラグーン温泉に寄るのもおすすめです!)。
オプションのアクティビティを追加することもできます。温泉やホエールウォッチングなどの他、アウトドアやグルメツアーなど様々なものを手配可能です。
レンタカーと宿、オプション・アクティビティの手配が完了したら詳細な旅程表をお送りいたします。観光情報も満載しているので、毎日のルート決めもこれさえあれば大丈夫。わからないことは何でも担当者にご相談ください。24時間年中無休のサポートデスクもあるので安心です。
レビューでも大変好評を頂いているツアーです。しかもキャンセルはご出発24時間前まで無料(全額返金)!
のんびり派のアイスランド旅行はこれで決まり!11日間かけてリングロードを巡るゆったり日程のセルフドライブ・ツアーのご予約はこちらから。カレンダーで日付を選択すると空き状況を確認できます。
込み
目的地
![An abandoned house on the Reykjanes Peninsula presents a striking contrast against a lush green landscape.](https://guidetoiceland.imgix.net/1232882/x/0/an-abandoned-house-on-the-reykjanes-peninsula-presents-a-striking-contrast-against-a-lush-green-landscape.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![アイスランドの南海岸(東から見たディルホゥラエイ岬)](https://guidetoiceland.imgix.net/504108/x/0/acaaafafafaaaeuaiaeaaeayafaafafayafaaai.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![The Vatnajokull glacier in Southeast Iceland.](https://guidetoiceland.imgix.net/1244707/x/0/the-vatnajokull-glacier-in-southeast-iceland.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![East Iceland is a spectacular region.](https://guidetoiceland.imgix.net/747090/x/0/east-iceland-is-a-spectacular-region.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![North Iceland is home to many incredible attractions, such as the Hvitserkur rock formation.](https://guidetoiceland.imgix.net/418005/x/0/north-iceland-is-home-to-many-incredible-attractions-such-as-the-hvitserkur-rock-formation.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
地図
見どころ
![セリャランズフォスの滝と白夜の太陽](https://guidetoiceland.imgix.net/747092/x/0/aafafafafaafaaaaeacaoeaae.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Sólheimajökull is the most popular glacier to hike on for those based in Reykjavík.](https://guidetoiceland.imgix.net/751803/x/0/solheimajokull-is-the-most-popular-glacier-to-hike-on-for-those-based-in-reykjavik.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![冬のレイニスフィヤラ浜とレイニスドランガル](https://guidetoiceland.imgix.net/897980/x/0/.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Fjaðrárgljúfur is a canyon in south Iceland.](https://guidetoiceland.imgix.net/412795/x/0/fjadrargljufur-is-a-canyon-in-south-iceland.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Vestrahorn is a spectacular mountain, especially under the Northern Lights.](https://guidetoiceland.imgix.net/502290/x/0/vestrahorn-is-a-spectacular-mountain-especially-under-the-northern-lights.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Lagarfljot, in east Iceland, has a terrible monster in its depths, according to legend.](https://guidetoiceland.imgix.net/418011/x/0/lagarfljot-in-east-iceland-has-a-terrible-monster-in-its-depths-according-to-legend.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Hallormstadaskogar surrounds lake Lagarfjlot.](https://guidetoiceland.imgix.net/752256/x/0/hallormstadaskogar-surrounds-lake-lagarfjlot.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![アイスランド宗教史にも登場するゴーザフォスの滝](https://guidetoiceland.imgix.net/1241954/x/0/acaaafafafaaeaaacaaaaafaafaaaae.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Snæfellsjökull glacier above the black church at Búðir village.](https://guidetoiceland.imgix.net/426777/x/0/snaefellsjokull-glacier-above-the-black-church-at-budir-village.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Kleifarvatn is the third largest lake in Iceland.](https://guidetoiceland.imgix.net/417056/x/0/kleifarvatn-is-the-third-largest-lake-in-iceland.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Krýsuvík](https://guidetoiceland.imgix.net/1005324/x/0/krysuvik.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
![Gunnuhver is one of the geothermal areas on the Reykjanes Peninsula.](https://guidetoiceland.imgix.net/422718/x/0/gunnuhver-is-one-of-the-geothermal-areas-on-the-reykjanes-peninsula.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=40&w=56)
アクティビティ
旅行の詳細
レンタカー
レンタカー
小型車
中型車
プレミアムカー
large car
SUV
旅程をカスタマイズする
1日目 - レイキャビク
- レイキャビク - 到着日
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このツアーはケプラヴィーク国際空港開始です。各自ケプラヴィーク空港までお越しください。アイスランドに着いたら車載WiFi、CDW保険(自車両損害補償制度)完備のレンタカーを受け取って、いよいよ11日間のアイスランドの旅に出発です。
空港の近くには世界的に有名なブルーラグーン温泉スパがあります。湖のような絶景露天風呂で手足を伸ばせばフライトの疲れも吹き飛びます。希望者はオプションを追加してください。飛行機の時間に合わせて入場券を手配します。
その後はアイスランドの首都レイキャビクに向かいましょう。レイキャビクは歴史と現代文化が共存する素敵な街です。大きなハットルグリムス教会(Hallgrimskirkja)、カラフルな家々、街角を彩るストリートアートなどが目をひきます。
レイキャビクをもっと楽しみたい方のために各種オプションもご用意しました。
乗り降り自由のバスチケット、市内の美術館・博物館などにお得に入場できる24時間有効のシティカード、食べ歩きツアーやホエールウォッチングツアーなどを手配可能です。
落ち着いた雰囲気の旧港エリア、きらびやかなハルパ劇場(Harpa)、美しい緑地など、お気に入りの場所を探してみてください。
夜はレイキャビク泊です。快適な宿で明日からの「火と氷の国」のドライブに思いを馳せつつ、ゆっくりとお休みください。
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2日目 - 観光情報:アイスランド南西部
- 観光情報:アイスランド南西部
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- シンクヴェトリル国立公園(Thingvellir National Park)
- ゲイシール地熱地帯
- グトルフォスの滝(Gullfoss)
- ケリズ火口湖(Kerid Crater)
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2日目はアイスランド南部にある定番観光ルート、ゴールデンサークルを回るのがおすすめです。レンタカーを運転して、好きな場所を好きな順番で回りましょう。
シンクヴェトリル国立公園(Thingvellir National Park)はUNESCO世界遺産です。北米大陸プレートとユーラシア大陸プレートを隔てるリフトバレーがあり、地殻を動かす膨大なエネルギーを感じることができます。アイスランドの歴史においても重要な場所で、各所に由縁を説明する案内板が設置してあります。
ゲイシール地熱地帯(Geysir geothermal area)は地獄谷のようなワイルドな景色が見られます。中でもストロックル間欠泉(Strokkur)は噴出すると高さ30メートルにもなり、大迫力です。周囲には大小様々な噴気孔や沸騰する泥沼が見られます。
グトルフォス(Gullfoss)はクヴィータアゥ川(Hvita)が深い谷に流れ込むポイントにある壮大な滝です。一帯には雷鳴のような水の音が轟き、霧のような滝しぶきが立ち込めています。虹がかかることもよくあるので是非探してみてください。
アイスランド南西部のダイナミックな自然を体験したら、アイスランド南部の宿に向かいましょう。大自然の中で静かな夜をお過ごしください。夏なら白夜のほの明かりを、冬なら夜空を彩るオーロラが見られるかもしれません。
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3日目 - 観光情報:南海岸
- 観光情報:南海岸
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- セリャランズフォスの滝(Seljalandsfoss)
- スコゥガフォスの滝(Skogafoss)
- Solheimajokull Glacier
- ディルホゥラエイ岬(Dyrhólaey)
- レイニスフィヤラのブラックサンドビーチ
- レイニスドランガルの海食柱(Reynisdrangar Sea Stacks)
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3日目はアイスランド南海岸をドライブしてみましょう。連泊なので荷造りをする必要はありません。たくさんの絶景スポットがあるエリアなのでたっぷり観光をお楽しみください。
セリャランズフォスの滝(Seljalandsfoss)は高さ60メートルの崖から一気に流れ落ちる滝で、背後の洞窟から裏見をすることができます。刻々と変化する水と光の饗宴はいつまで眺めていても飽きません。
すぐ近くにはスコゥガフォスの滝(Skogafoss)があります。太古の昔からアイスランドの大地を形作ってきた水のパワーを肌身で感じることができます。この滝もよく虹が見られる場所として有名です。
レイニスフィヤラ(Reynisfjara)のブラックサンドビーチも見逃せません。黒い海岸と白い波のコントラストはまるでモノクロ写真のようです。大きな海食柱と柱状節理が独特の雰囲気を添えています。
ヴィーク(Vik)は緑豊かな丘と海辺の断崖絶壁(夏はたくさんの野鳥が巣を作ります)に囲まれた小さな海辺の村です。自然が好きな方、ゆっくりと流れる田舎時間を楽しみたい方は是非立ち寄ってみては。
この日はオプションのアクティビティもお楽しみいただけます。ソゥルヘイマヨークトル氷河ハイキング(Solheimajokull)では、専門ガイドの案内で銀世界を歩きます。
カトラ・アイスケーブ(Katla)ツアーでは本物の氷河の洞窟を見学します。黒砂海岸を走り回る絶景バギー体験もあります。
南海岸を満喫したら前日と同じ宿に戻りましょう。
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4日目 - 観光情報:アイスランド南東部
- 観光情報:アイスランド南東部
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- ソゥルヘイマサンドゥルのD3墜落機
- セリャヴァトラロイグ(Seljavallalaug)
- フャズラオルグリューブル(Fjaðrárgljúfur)
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4日目は南海岸観光を続けつつ、アイスランド南東部に入ります。今日も終日自由行動なので、宿を目指しつつ各自自由にお過ごし下さい。
前日同様、ソゥルヘイマヨークトル氷河ハイキング、黒砂海岸バギーライド、カトラ・アイスケーブ見学のアクティビティ・オプションをご用意しています。
もちろん観光を続けてもOKです。南海岸にはまだまだ名所・穴場があります。
例えばソゥルヘイマサンドゥル(Solheimasandur)という荒野にはDC-3墜落機の残骸があり、廃墟マニアに人気です。
スコゥガル博物館(Skogar Museum)では生活道具や芝屋根の家など、昔のアイスランドの暮らしを知ることができます。
セリャヴァトラロイグ(Seljavallalaug)には秘境地熱プールがあります。静かな山あいにあり、大自然との一体感を味わえます。
ヴィーク村の溶岩ショーもおすすめです。真っ赤に燃える本物のマグマが流れ、冷え固まる様子を実際に見ることができる感動体験です。
夜はアイスランド南東部の宿に宿泊します。昨日とは違った景色の中でおくつろぎください。
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5日目 - 観光情報:アイスランド南東部
- 観光情報:アイスランド南東部
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- ヨークルスアゥルロゥン氷河湖(Jokulsarlon)
- ダイヤモンドビーチ(Diamond Beach)
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アイスランド南東部の名所を訪ねてみましょう。再び連泊なのでゆったりとお過ごしください。
この日のハイライトはなんといってもヨークルスアゥルロゥン氷河湖(Jokulsarlon)です。氷河の後退によって生まれた湖には輝く氷山がゆったりと漂っています。二つとして同じ氷山はなく、見れば見るほどその美しさに魅了されます。氷と水が織りなす絶景です。
近くにやダイヤモンドビーチと呼ばれる浜があります。氷河湖から海に流れ出た氷山は波に洗われて小さくちいさくなり、この浜に打ち寄せられます。黒い砂の上で濡れて光る氷は本当に宝石のようです。
この日もアクティビティ・オプションをご用意しています。冬にご旅行の方はスーパーブルーのアイスケーブを見学できます。真っ青な氷の洞窟は信じられないほど美しく、一度見たら忘れられない光景です。
スカフタフェットル自然保護区(Skaftafell)では氷河ハイキング、スノーモービル体験ができます。
ヴァトナヨークトル氷河(Vatnajokull)のヘリコプター遊覧飛行もあります。空から見ると氷河のスケールの大きさがよくわかります。
夜は前日と同じアイスランド南東部の宿に戻ります。
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6日目 - イーストフィヨルド
- イーストフィヨルド
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- ヴェストラホルン(Vestrahorn)
- ラーガルフリョゥト湖(Lagarfljot)
- ハットルオルムススターザスコゥガルの森
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6日目は東部アイスランドのフィヨルドと漁村を見ながらエイイルススタジル(Egilsstaðir)を目指します。
東フィヨルド地方に入る前にヴェストラホルン山(Vestrahorn)に寄り道するのもおすすめです。二本の角が特徴的な山で、美しい山影が写真家にも人気のスポットです。
その後はフィヨルド沿いにドライブを楽しみつつ北上しましょう。入り江には小さな村が点在しており、それぞれ独自の魅力があります。デューピヴォグル村(Djupivogur)では'Eggin i Gledivik'というオブジェをお見逃しなく。大きな石の卵は一つ一つがこの地域で見られる鳥を表しています。
宿のあるエイイルススタジルの近くにはラーガルフリョゥト(Lagarfljot)という湖があります。正体不明の大蛇が棲んでいると昔から言われていますが、静かな湖畔はピクニックや散歩にぴったり。
そのほとりに広がるのがアイスランド最大の森、ハットルオルムススターザスコゥガル(Hallormsstaðaskógur)です。様々な樹木が生い茂り、夏は鳥のさえずりがこだまします。森林が少ないアイスランドでは貴重な風景です。
エイイルススタジル(Egilsstadir)は東部アイスランド最大の集落であり、商業・文化の中心地です。ラーガルフリョゥト川が流れ、雄大な自然に囲まれた美しい町(またはその周辺)で6日目の夜を過ごします。
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7日目 - 北アイスランド
- 北アイスランド
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- デッティフォスの滝(Dettifoss)
- ミーヴァトン湖エリア(Myvatn)
- ゴーザフォスの滝(Godafoss)
- キャルナスコゥガル(Kjarnaskógur)
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7日目は北部アイスランドに入ります。珍しい地形や不思議な景色がたくさん見られます。
ミーヴァトン(Myvatn)は多くの野鳥や水鳥が見られる美しい湖で、火山活動によってできた独特の地形が見られます。
近くにはミーヴァトン・ネイチャーバス温泉(Myvatn Nature Baths)があります。果てしない溶岩原を望む露天風呂は開放感満点で、ドライブの休憩にぴったりです。
欧州最大の落水量を誇るデッティフォスの滝(Dettifoss)もお見逃しなく。
アゥスビルギ(Asbyrgi)には北欧神話にも登場する巨大な馬蹄型の崖があります。谷は緑が豊かで、ハイキングが人気です。
フーサヴィーク(Husavik)の町に立ち寄ったら是非ホエールウォッチングを(オプション)。アイスランド一のホエールウォッチングの名所と言われており、高い目撃率を誇ります。
また、フーサヴィークのジオシー・バス(GEO Sea Baths)では、地熱を利用した海水プールがあります。オーシャンビューが格別です。
「神々の滝」ゴーザフォス(Godafoss)も見事。その昔、キリスト教への改宗を内外に示すために北欧の神々の偶像をこの滝に棄てたことからこの名が付いたそうです。
夜は北部アイスランドの宿に宿泊します。連泊です。
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8日目 - 北アイスランド
- 北アイスランド
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8日目も北部アイスランドの観光を続けます。アイスランド第二の都市アークレイリなどをお楽しみください。
アークレイリ(Akureyri)はフィヨルドの奥にある美しい町です。雄大な山と海に抱かれ、港を中心にかわいらしい建物が並んでいます。
おすすめはホエールウォッチングです。オプションにお申込みいただくと、エイヤフィヨルズル(Eyjafjordur)のホエールウォッチング・ツアーにご参加いただけます。オキアミが豊富なこのフィヨルドではたくさんのクジラが見られます。
フォレストラグーン温泉(Forest Lagoon Spa)も評判です。森をテーマにした高級温泉施設で、心身共にリフレッシュできます。
地ビールに興味がある方やちょっと変わった体験をしたい方はビール・スパ(Beer Spa)へどうぞ。生きた酵母を含む若いビールのお風呂に入れます。美肌効果があり、もちろん試飲もできます。
アークレイリの町も教会や植物園、伝統的な工芸品を売るお店や地元アーティストの作品を展示するギャラリーなどたくさんの見どころがあります。カフェやバーでアークレイリの人たちと言葉を交わせば、北部の温かいホスピタリティを感じることができるでしょう。
夜は前日と同じ宿に宿泊します。
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9日目 - スナイフェルスネス半島
- スナイフェルスネス半島
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- クヴィートセルクルの奇岩(Hvitserkur)
- キルキュフェットル山(Kirkjufell)
- スナイフェルスヨークトル(Snaefellsjokull)
- ブージルの集落(Búðir)
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リングロード周遊の旅もあと少し。9日目はスナイフェルスネス半島(Snaefellsnes)を巡りましょう。小さな半島でアイスランドらしい風景がたくさん見られるため「ミニ・アイスランド」と呼ばれているエリアです。
北部から車を走らせ、白く輝くスナイフェルスヨークトル氷河(Snaefellsjokull)が見えてきたらいよいよスナイフェルスネスです。好きなところに寄り道しながら宿を目指しましょう。
アルナルスタピ(Arnarstapi)は本当に小さな集落ですが、海辺の崖や溶岩原が美しく、海鳥がたくさん見られます。ロゥンドランガル(Londrangar)の奇岩も必見です。
デューパロンサンドゥル(Djupalonssandur)という黒い小石浜には、かつて漁師たちが力試しに使った大石が残っています。古と変わらぬ波の音に耳を傾けていると、タイムスリップしたような感覚に襲われます。
「教会山」キルキュフェットル(Kirkjufell)は文字通り教会の尖塔のような形をしています。、魔女のトンガリ帽子のようだという人も。白夜のゴールデンアワーの撮影にも、オーロラハンティングにも人気のスポットです。
Berserkjahraunはちょっとした穴場です。ヴァイキングのサーガにも登場する溶岩原で、苔に覆われたドラマチックな荒野が広がっています。
夜はスナイフェルスネス/西部アイスランドの宿を手配します。
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10日目 - レイキャビク
- レイキャビク
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10日目はリングロード完走!レイキャビクに戻ります。
寄り道しながら戻りたい方は、クヴァムスヴィーク温泉(Hvammsvik)がおすすめです。オプションを選択すると入場券を手配します。
もちろん早めにレイキャビクに戻って首都観光を楽しんでもOKです。久しぶりの都会で博物館や美術館を巡ったり、ショッピングをしたり。レイキャビク自慢の地熱プールも要チェックです。
乗り降り自由の市内観光バスなら、ハットルグリムス教会(Hallgrimskirkja)やハルパ劇場(Harpa Concert Hall)、旧港(Old Harbor)などの人気スポットを簡単に見て回れます。
ヘリコプター遊覧飛行もアレンジ可能です。レイキャビクのカラフルな街並みや雄大な自然の景色をお楽しみください。
北部でクジラを見られなかった方は、レイキャビクでもホエールウォッチングができます。
夜はレイキャビクのレストランで最後の晩餐を。アイスランドの伝統料理から工夫を凝らした創作料理、B級グルメまで様々なお店があります。
夜はレイキャビク中心部に近い快適な宿でお休みください。
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宿泊施設
11日目 - レイキャビク
- レイキャビク - 出発日
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- クレイヴァルヴァトン湖(Kleifarvatn)
- クリースヴィーク(Krýsuvík)
- グンヌクヴェル(Gunnuhver)
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最終日は各自フライトの時間に合わせてケプラヴィーク国際空港に向かい、レンタカーを返却してください。時間に余裕がある方はその前にブルーラグーン温泉、またはスカイラグーン温泉でリラックスしていっても。
ブルーラグーン温泉は空港近くの荒野の真ん中にある大露天風呂です。ミルキーブルーのお湯は見ているだけで癒されます。
スカイラグーン温泉は海に溶け込むようなインフィニティプール型の露天風呂があります。果てしない海と空を見ながら11日間の旅の思い出を振り返ってみては。
温泉に行かない方はレイキャビク観光やレイキャネス半島のドライブなど、時間まで自由にお過ごしください。
レンタカーの返却をもってツアーは終了となります。アイスランド周遊の旅はいかがでしたか。まだまだ素敵な場所がたくさんあるので、また是非遊びに来てくださいね。
体験
持ち物
備考
セルフドライブ・ツアーはレイキャビク市内、またはケプラヴィーク国際空港から出発となります。
運転する方は日本の運転免許証及び国際運転免許証(またはアルファベット表記の免許証)と1年以上の運転経験が必要です。
旅程はケプラヴィーク国際空港到着時間に合わせて一部変更させていただく場合がございます。
アイスランドは夏でも天候が非常に変わりやすいため、適切な衣服をお持ちください。
レンタカーはトヨタ Aygo(または同等の車種)を選んだ場合、飛び石保険はつきません。
オプションのシュノーケリング体験に参加する方は、以下の条件を満たす必要があります:
・身長145センチ以上、200センチ以下
・体重45㎏以上、120㎏以下
・年齢12歳以上
・自力で泳げること。また水中で落ち着いていられること
・体力に問題がないこと
・妊娠中でないこと
・眼鏡は外していただきます(必要な方はコンタクトを持参してください)
・神経系、循環器系、呼吸器系の疾患や基礎疾患をお持ちの方、既往歴のある方、その他健康や体力に問題がある方は医師の診断書をご提出いただく場合がございます。また、45歳以上の方で、パイプ喫煙歴がある方、酒量が多い方は免責同意書へのご署名をお願いする場合がございます。65歳以上の方は免責同意書の提出が必須です。詳細はツアー会社にお問い合わせください。
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