Revitaliserende 3-timers mindfulness-yogatur i Østfjordene

Få ny energi i kropp og sinn på en tre timer lang mindfulness-yoga-utflukt i den vakre dalen Breiddalur i Østfjordene. Dersom du ønsker å oppdage Øst-Islands skjulte perler samtidig som du finner din indre ro, bør du bestille denne turen nå.

Turen starter med henting fra overnattingsstedet ditt i Breiddalsvik-området. Her blir du møtt av en vennlig guide som tar deg med ut i naturområdene i nærheten av byen.

Breiddalur er et avsidesliggende reisemål som byr på fantastiske utsikter, fra markante fjell til gresskledde enger og en vidstrakt kystlinje. Her finner du fossefall, vulkaner, skoger og strender i et område som er rikt på natur og fugleliv.

Turen varer mellom tre og fire timer og er tilgjengelig hele året. Du bør ha på deg varme, lagdelte klær uansett årstid. Været på Island er kjent for å være uforutsigbart, så det er best å være forberedt.

I løpet av turen besøker du noen av områdets mindre kjente skatter, og du stopper for å gjøre yoga i naturlige omgivelser.

Du trenger ingen tidligere yogaerfaring, og barn helt ned i seksårsalderen kan bli med på turen. Gruppen er på maksimalt 11 personer, slik at guiden har god tid til å hjelpe deg ved behov.

Mindfulness-yoga bidrar til å balansere en travel hverdag og kan ha vidtrekkende fysiske og psykiske helsefordeler. Du kan bruke prinsippene du lærer i mindfulness-yoga på hverdagslige aktiviteter, enten det er å tilberede eller spise et deilig måltid, tilbringe tid med familien eller gå en tur i naturen.

Mindfulness handler om å være i nuet. Det er en mulighet til å engasjere alle sansene dine og få økt bevissthet. Mens du slapper av i hver yogastilling, vil guiden oppmuntre deg til å legge merke til kroppens kontakt med jorden, følelsen av elementene mot huden din og lydene, fargene og duftene i omgivelsene.

Noen ganger brukes pusten som et anker, eller du kan fokusere på en vakker scene foran deg. Etter hvert som du utvikler dine mindfulness-ferdigheter, lærer du å sette full pris på øyeblikket, og du får en verden langt unna bekymringer og gjøremålslister.

Gruppen tar turen bort fra allfarvei til rolige steder, ideelle steder for å finne ro og klarhet i sinnet. Skånsomme yogastillinger bidrar til å frigjøre stress fra kroppen, den perfekte kombinasjonen for en helhetlig tilnærming til velvære.

Etter å ha fordypet deg i naturen, avslutter du turen revitalisert. Guiden din tar deg med tilbake til møtestedet i Breiddalsvik eller til hotellet ditt.

Oppdag den vakre naturen i Østfjordene og kanaliser din indre ro på denne tre timer lange turen med mindfulness-yoga i en liten gruppe i nærheten av Breiddalsvik. Sjekk tilgjengelighet nå ved å velge en dato.