Vitaliserande 3-timmars mindfulnesstur med yoga i Östfjordarna

Väck kropp och själ på en tre timmars utflykt med mindfulnessyoga i den vackra Breiddalur-dalen i Östfjordarna. Resenärer som vill upptäcka östra Islands dolda pärlor samtidigt som de hittar sitt inre lugn bör boka den här turen i liten grupp nu.

Denna tur börjar med upphämtning från ditt boende i Breiddalsvik-området. Du hälsar på din vänliga guide som leder dig till naturområdena nära staden.

Breiddalur-dalen är en avlägsen destination med fantastiska vyer från slående berg till gräsbevuxna ängar och en finstämd kustlinje. Vattenfall, vulkaner, skogar och stränder finns i detta område, som är rikt på natur och fågelliv.

Turen varar mellan tre och fyra timmar och är öppen året runt. Deltagarna bör bära varma kläder i lager på lager under alla årstider. Vädret på Island är känt för att vara oförutsägbart, så det är bäst att vara förberedd.

Under utflykten besöker du några av områdets mindre kända skatter och stannar till för att göra yoga i natursköna omgivningar.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och barn från sex år kan följa med på turen. Den maximala gruppstorleken är 11 deltagare, vilket ger guiden gott om möjligheter att hjälpa dig vid behov.

Mindfulnessyoga hjälper till att balansera en hektisk livsstil och kan ha långtgående fysiska och psykiska hälsofördelar. Du kan tillämpa de principer som du lär dig i mindfulnessyoga på vardagliga aktiviteter, oavsett om det gäller att laga eller äta en god måltid, umgås med familjen eller promenera i naturen.

Mindfulness handlar om att vara i nuet. Det är en chans att engagera alla dina sinnen och få ökad medvetenhet. När du slappnar av i varje yogaställning kommer din guide att uppmuntra dig att lägga märke till kopplingen mellan kropp och natur samt textur, ljud, färger och dofter i den omgivande miljön.

Ibland används andningen som ett ankare, eller så kan en vacker scen framför dig vara fokuspunkten. När du utvecklar dina mindfulness-färdigheter lär du dig att uppskatta nuet fullt ut, vilket minskar dina bekymmer och stressen kring alla att-göra-listor.

Gruppen tar sig bort från allfarvägarna till lugna platser, idealiska platser för att finna lugn och klarhet i sinnet. Mjuka yogaställningar hjälper till att frigöra stress från kroppen, den perfekta kombinationen för att få ett holistiskt förhållningssätt till  hälsa.

Efter att ha njutit av naturen och mjuka rörelser kommer du att avsluta din tur och känna dig piggare. Din guide tar dig tillbaka till mötesplatsen i Breiddalsvik eller till ditt hotell eller pensionat.

Upptäck den vackra naturen i Östfjordarna och få inre frid på denna tre timmar långa mindfulness-yogatur i liten grupp nära Breiddalsvik. Kolla tillgänglighet nu genom att välja ett datum.