아이슬란드의 요가

아이슬란드 국민들은 세계 최고 수준의 장수, 행복, 웰빙을 누리는 것으로 알려져 있습니다. 신선하고 오염되지 않은 공기와 세계에서 가장 깨끗한 물, 건강한 야채와 해산물 식단 등이 아이슬란드의 웰빙에 기여했습니다. 하지만 지금 소개해 드릴 열풍 하나가 최근 아이슬란드 국민들의 건강에 엄청나게 큰 도움을 주고 있는데요. 아이슬란드 국민들이 열정적인 속도로 요가 열풍에 동참하고 있습니다! 

아이슬란드와 건강 읽어보기 

대부분의 아이슬란드 국민들은 규칙적으로 운동하며 자연과 소통하고 새로운 피트니스 트렌드에 관심을 가지고 적응하려 합니다. 새로운 유행이 오면 한 시즌 동안 온 아이슬란드에서 유행하다가 다른 유행이 오면 자리를 넘겨주기도 합니다.

하지만 가끔은 새로운 유행이  아이슬란드 국민들의 생활에 깊이 자리잡아 유행이 아닌 하나의 생활로 자리잡을 때도 있죠. 

사진 출처  Breathe Iceland Tours.

그리고 현재 생활로 자리잡은 유행은 요가라고 할 수 있습니다. 최근 몇 년간 변형된 수많은 요가들(핫요가, 콜드요가, 번지 요가, 줄 요가 등등)이 아이슬란드에 도입되어 많은 체육관에는 독자적으로 만든 요가 스튜디오와 프로그램이 하나씩은 생겨났습니다. 

말할 필요도 없이, 아이슬란드 사람들은 최근 생겨난 수많은 새로운 요가의 흐름을 전부 쫓아갔고 그리고 아이슬란드는 최근 독자적으로 요가의 트렌드를 만들고 전통을 연구하는 한 커뮤니티로 자리잡았습니다. 

아래에는 아이슬란드 내에서 행해지는 요가의 목록입니다. 몇 가지는 전통적인 요가와 비슷하지만 아이슬란드 사람들은 아이슬란드 내에서 생겨날 수 있는 특성을 반영하려 애썼습니다. 

자연 속에서 요가하기

사진 출처 Breathe Iceland Tours.

아이슬란드에서는 자연으로 가기가 굉장히 쉽기 때문에 자연에서 요가를 하고 싶은 분이라면 낙원과도 같은 곳이 될겁니다. 산과 웅장한 자연 속에서 둘러싸여 요가를 하면 마음의 평화와 고요가  훨씬 더 쉽게 찾아 오곤 합니다. 바쁜 도시 안에서 요가를 하는 것보다 훨씬 좋죠. 

깨끗하고 맑은 공기를 들이마시면 아마 몸 속에 맑은 기운이 금방 차오르고 아이슬란드의 자연과 하나되는 느낌을 받으시며 마음의 평화를 깨닫게 될 겁니다. 

검증받은 요가 강사가 있는 요가 수업이 포함된 투어도 많이 있습니다. 보통 하이킹 투어와 자연 온천 투어와 결합된 상품입니다. 

브리스 아이슬란드 요가 투어(Breathe Iceland Yoga Tours) 알아보기

물 속에서 요가하기

아이슬란드의 풍부한 물은 지구에서 가장 깨끗한 식수를 공급할 뿐만 아니라 지열 발전으로 가장 유용하게 쓰이고 있기도 합니다. 곳곳에 물이 넘쳐나고 있기 때문에 아이슬란드 전역에 수많은 수영장이 있게 되었습니다. 

사진 출처 Breathe Iceland Tours.

수영장은 아이슬란드 문화에서 굉장히 중요합니다. 온 마을 주민들이 모여서 무슨 일이 있었는지 대화를 나누고 낯선 사람들과 이야기하며 친구가 되고 고된 일상에서 휴식을 취하거나 파티 다음 날에도 와서 쉴 수 있죠.

몇 세기 전부터 아이슬란드 사람들은 온천수가 관절을 유연하게 만들고 근육을 회복하는 데에 효과가 있단 것을 알았습니다. 그런 의미에서 물 속에서 하는 요가가 인기를 끈 것은 놀랄 일이 아니죠. 아이슬란드의 가장 근본적은 문화와 결합한 것이니까요. 

아이슬란드 최고의 수영장, 레이캬비크 최고의 수영장 읽어보기

물에 떠 있기

아이슬란드 수중 요가에서 가장 독특한 부분은 아마 플로팅 후드(The Floating Hood) 덕분에 생겨난 것일 겁니다. 플로팅 후드는 우누루 발디스 크리스탼스도티르(Unnur Valdís Kristjánssdóttir)가 아이슬란드 예술대학 학생일 때 만든 수중 명상 장치입니다. 

사진 출처 Unnur Valdís Kristjánsdóttir.

디자이너는 아이슬란드의 수영 문화와 그녀의 연구에서 알아 낸 부유(floating)의 이점을 결합하고자 했습니다. 연구에 따르면 물에서 떠 있는 것이 사람들의 신체적 정신적 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다. 

플로팅 후드는 아이슬란드의 수중요가를 하는 사람들 사이에서 엄청난 인기를 끌었고 셀트야르네스로이그(Seltjarnarneslaug)수영장에 가면 플로팅후드를 쓰고 있는 사람들을 만나보실 수 있습니다. 

셀트야르네스로이그 수영장에서는 플로팅후드를 빌려서 체험해 보실 수도 있습니다. 수영장 밖에 있는 작은 카페 시스트라사믈라기드(Systrasamlagið)에서 플로팅후드를 구마해실 수 있습니다. 혹은 플로팅 투어(floating tour)를 가시면 플루디르 마을의 시크릿라군에서 수중 스피커 시스템으로 아이슬란드 음악을 들으며 릴렉스하실 수 있습니다. 

해변에서 요가하기 

사진 출처 Breathe Iceland Tours.

대부분의 사람들은 열대 해변에서 하는 요가를 떠올리겠지만 아이슬란드 사람들은 열대 해변이 아닌 아이슬란드 해변에서 요가를 하기도 합니다. 

레이캬비크 중심의 바로 주변에 있는 나우톨스빅 인공 해변에서는 해변 요가 세션이 정기적으로 열립니다. 북극해 바다에 몸을 한번 담그고 요가를 하며 자연을 느껴보세요. 

차가운 바다물에서 수영하는 것은 몸의 순환계를 촉진시키고 미네랄을 공급할 수 있는 좋은 방법입니다. 물론 수영한 뒤에는 따뜻한 물에서 쉬시고 아름다운 해변을 감상해 보세요. 

팝업 요가

사진 출처 Pop Up Yoga

팝업요가는 아이슬란드 요가 강사 헬가 올라프스도티르와 릴리야해를드스도티르에 의해 창설된 요가 운동입니다. 대중들에게 요가를 좀더 쉽게 다가갈 수 있게 하고 레이캬비크를 활기차고 신나는 도시로 만들고 싶은 목적에서 만들어졌습니다. 

여름 내에 레이캬비크 내 수많은 장소에서 정해진 시간 없이 요가 수업이 시행되었습니다. 팝업 요가 세션은 공원 같은 일상적인 장소에서부터 예상치 못할 장소인 아이슬란드의 메인 쇼핑스트리트인 로이가베구르 같은 곳 까지 곳곳에서 나타났습니다. 

사진 출처 Pop Up Yoga

팝업 요가는 초보자, 숙련자 누구라도 어느 곳에서, 어느 때나 요가를 계속 할 수 있다는 것을 알려주기 위한 운동입니다. 

보통 팝업 요가가 열릴 때마다 많은 사람들이 나타나서 모두가 참여할 수 있는 분위기를 만들며 인기를 끌었습니다. 

또한 레이캬비크 내 많은 요가 스튜디오가 생겨나기도 했죠. 

그러니까 아이슬란드로 여행을 오셨더라도 항상 해오던 요가를 그만하실 필요는 없습니다! 요가매트, 수영복, 등산화를 싸오는 것을 잊지 마시고 아이슬란드에서 요가 여정을 떠나보세요! 

나마스테!