Vad ska man ha på sig vid isgrottetur på Island?

Senast uppdaterad: 19 okt. 2026
Hlín Eyjólfsdóttir
Författare: Hlín Eyjólfsdóttir
Verifierad expert
Senast uppdaterad: 19 okt. 2026

Isgrottor på Island kan vara en magisk upplevelse

Upptäck vad du bör ha på dig under isgrotturer på Island för ett magiskt vinteräventyr där du håller dig varm, trygg och bekväm. Lär dig hur du klär dig i lager, packar rätt utrustning och får ut så mycket som möjligt av denna unika glaciärupplevelse.

Isgrotturer på Island är ett måste för alla som besöker landet. På turerna får du utforska glaciärer på nära håll, beundra intensivt blå is och upptäcka fantastiska formationer som skapar oförglömliga upplevelser.

Därför kan du lita på vårt innehåll

Guide to Iceland är Islands mest betrodda reseplattform och hjälper miljontals besökare varje år. Allt vårt innehåll skrivs och granskas av lokala experter med djup kännedom om Island. Du kan lita på att våra reseråd är korrekta, aktuella och tillförlitliga.

Researrangörerna brukar ta hand om logistiken och tillhandahålla säkerhetsutrustning. Det finns gott om alternativ för isgrotturer från Reykjavik, till exempel isgrotteturen Into The Glacier med vattenfallen Hraunfossar. En annan populär utgångspunkt är glaciärlagunen Jökulsárlón, där du under dina bilsemestrar på Island kan följa med på den topprankade turen till den kristallblå isgrottan i glaciären Vatnajökull.

För att få ut så mycket som möjligt av upplevelsen är det viktigt att förbereda sig med rätt kläder. Rätt lager på lager-klädsel är nyckeln till att hålla sig varm, torr och bekväm inne i glaciären.

 

I den här artikeln får du en komplett guide till vad du bör ha på dig under isgrotturer på Island, med tips om kläder, lager på lager och vad du behöver packa. När du har läst klart vet du precis hur du ska klä dig inför äventyret och kan fokusera på att njuta av den fantastiska skönheten i Islands isgrottor.

Viktiga tips inför isgrotturer på Island

En man klädd för isgrottetur står mitt i en isländsk isgrotta med frusna väggar och golv.Förutom att veta vad du ska ha på dig under isgrotturer på Island hjälper de här tipsen dig att få ut så mycket som möjligt av ditt glaciäräventyr.

  • Planera ditt besök mellan oktober och mars för att uppleva de mest stabila och färgstarka isgrottorna på Island.

  • Överväg sommaralternativ som Katlas isgrotta eller tunneln Into the Glacier om du besöker Island utanför vintersäsongen.

  • Välj avreseort med omsorg. Reykjavik passar bra för dagsutflykter eller kortare vistelser, medan glaciärlagunen Jökulsárlón erbjuder heldagsäventyr på glaciären och är idealisk för resenärer som upptäcker Island med hyrbil.

  • Klä dig i lager för att hålla dig varm, torr och bekväm inne i glaciären.

  • Kontrollera vilken säkerhetsutrustning som ingår hos arrangören. Hjälm och stegjärn brukar tillhandahållas, men det är bäst att dubbelkolla före turen.

Kläder och lager på lager för isgrotturer

Rätt kläder är avgörande när du utforskar Islands isgrottor, eftersom ett enda ytterplagg inte räcker för att du ska hålla dig bekväm. Nyckeln är att klä sig i lager!

Börja med ett mjukt underställ och isolerande byxor som hjälper till att reglera kroppsvärmen och hålla dig varm. Satsa exempelvis på en mjuk tröja och matchande byxor i merinoull, eftersom materialvalet kan göra stor skillnad. Tjocka ull- eller värmestrumpor är också ett måste – du vill inte att iskalla tår ska förstöra upplevelsen.

Därefter lägger du till mellanlager. En fleece- eller tunnare tröja av god kvalitet passar perfekt, och ovanpå den behöver du skalbyxor som är helt vind- och vattentäta. Om du vandrar mitt i vintern kan du även behöva ytterligare ett värmande lager, till exempel en fleeceväst.

Ytterst behöver du ett bra skalplagg som håller kvar värmen och skyddar mot vatten som droppar från isgrottans tak. Det är viktigt att jackan är helt vind- och vattentät, till exempel en bra dunjacka med GORE-TEX. Pålitliga isländska märken som 66°North erbjuder tillförlitliga ytterkläder som är gjorda för tuffa förhållanden.

Komplettera klädseln med en varm mössa som täcker öronen ordentligt samt varma, vattentäta vinterhandskar.

På fötterna behöver du rejäla vandringskängor med en stadig och styv sula. Ovanpå kängorna ska du ha kraftiga stegjärn eller broddar, som ibland tillhandahålls av researrangören. Vi rekommenderar att du investerar i ett par eller hyr stegjärn på Islands största resemarknadsplats. De är också mycket användbara när du utforskar resten av Island på vintern.



Särskild utrustning för isgrotturer på Island

En kvinna i gul dunjacka, hjälm och rejäla kängor, fullt utrustad för isgrottetur inne i en isländsk isgrotta.

Att veta vad du ska ha på dig under isgrotturer på Island är lika viktigt som att ta med rätt utrustning för att upplevelsen ska bli säker och njutbar. Du kan vanligtvis räkna med att den valda researrangören tillhandahåller det mesta, om inte allt, men det är bra att ha i åtanke.

Först och främst är en stadig hjälm viktig för att skydda mot eventuell fallande is eller låga grottak. Det är en grundläggande säkerhetsåtgärd som inte får förbises och som vanligtvis tillhandahålls av researrangören.

Det är också viktigt att ta med en pannlampa eller ficklampa, eftersom grottorna kan vara mörka. Med en egen ljuskälla ser du stigen framför dig och kan uppskatta grottans formationer bättre. Den kan även vara till stor hjälp när du tar dig fram i vintermörkret.

Isgrottor är föga förvånande hala – de består trots allt bokstavligen av is. Därför är stegjärn eller isbroddar nödvändiga. Om du inte vill investera i kraftiga modeller inför resan kan du kontrollera om researrangören tillhandahåller dem eller överväga att hyra stegjärn. De här tillbehören fästs på kängorna och ger det grepp du behöver för att tryggt ta dig fram i den isiga terrängen.

Glöm slutligen inte en vattentät väska där du kan förvara kamera och andra personliga tillhörigheter torrt. Du kommer sannolikt att vilja fotografera isgrottornas skönhet, så det är viktigt att skydda utrustningen mot fukt.



Vad ska man ha på sig under isgrotturer på Island beroende på årstid?

En person står vid ingången till en isländsk isgrotta med snö på marken.Att besöka isgrottor på Island är en oförglömlig upplevelse, och årstiden för ditt besök påverkar både förhållandena inne i glaciären och vad du bör ha på dig.

De flesta naturliga isgrottor är bara tillgängliga från oktober till april, när temperaturen är tillräckligt låg för att hålla grottorna stabila och säkra att gå in i. Vår undersökning av den säkraste månaden att besöka isgrottor på Island visade att isen håller sig frusen fler dagar i februari än under någon annan månad. Det är också då du behöver dina varmaste lager.

Vintern är därför den bästa tiden för isgrotturer på Island. Under de kallare månaderna är grottorna dessutom som vackrast, när isen skimrar i intensiva blå nyanser och bildar fantastiska mönster.

Eftersom temperaturerna är som lägst är det viktigt att bära flera värmande lager. Tänk underställ, mellanlager i fleece eller ull samt ett vind- och vattentätt skalplagg som håller dig varm och torr under äventyret.

En kvinna i hjälm, vindjacka, sele, stegjärn och handskar rör vid de intensivt blå väggarna i en isländsk isgrotta.Vintern på Island innebär också kortare dagar. Var därför uppmärksam på avresetiden när du väljer tur, så att du får ut så mycket som möjligt av dagsljuset och din isgrottetur. Vår undersökning av bästa tiden för isgrotturer visade att avgångar mellan kl. 10.45 och 13.00 sker i dagsljus varje dag under säsongen. När du har ordnat vad du ska ha på dig är nästa steg att välja rätt isgrottetur.

Från dagsutflykter från Reykjavik till heldagsäventyr på glaciären vid Jökulsárlón finns här några av de bästa alternativen att överväga:



Besök isgrottor på Island under sommaren

Om du besöker Island på sommaren behöver du inte gå miste om upplevelsen. Det finns en naturlig isgrotta som kan besökas året runt, nämligen Katlas isgrotta i glaciären Mýrdalsjökull längs sydkusten.

På sommaren får du se mer smältvatten och en föränderlig grottinteriör, eftersom de varmare temperaturerna påverkar isformationerna. Det kan bli en vacker och annorlunda upplevelse jämfört med vintern, särskilt eftersom det är lättare att utforska resten av Island under sommaren.

Även om förhållandena är mildare än på vintern är grottorna fortfarande kalla och fuktiga. Du behöver kanske inte lika många värmande lager som på vintern, men ett varmt underställ och ett skyddande skalplagg är fortfarande nödvändiga.

Oavsett årstid är den viktigaste regeln för vad du ska ha på dig under isgrotturer på Island att klä dig i genomtänkta lager. På så sätt kan du anpassa dig efter skiftande temperaturer och samtidigt hålla dig trygg, varm och bekväm inne i glaciären.

En vy av de konstgjorda tunnlarna inne i glaciären Langjökull, med lättillgängliga gångvägar för besökare.

De här turerna avgår vanligtvis från staden Vík, men isgrottäventyr på sommaren erbjuds även från Reykjavik och andra delar av Island. Här är några av de bästa alternativen när du planerar ditt besök och vill uppleva dessa unika glaciärer:

Om en riktig isgrotta inte ingår i resplanen kan du förstås ändå uppleva glaciärer inomhus på utställningen Glaciärer och isgrottor på Perlanmuseet. Det är ett av Reykjaviks främsta museer och här finns en prisbelönt interaktiv utställning samt en realistisk rekonstruktion av en isgrotta. Du behöver inte fundera på vad du ska ha på dig under en isgrottetur!

En kvinna utforskar isgrottan på Perlan i Reykjavik och rör vid de isiga väggarna.

Perlan har också mycket annat att erbjuda. Där kan du lära dig mer om Islands vulkaner och vattenvärldens dolda sidor på Island. Här finns även den storslagna norrskensföreställningen Aurora, där du kan uppleva norrsken när som helst på året, samt en fantastisk utsiktsplattform med den bästa utsikten över huvudstadsregionen!

Upplev Islands bästa isgrottor!

Glaciärlagunen Jökulsárlón på Island, en populär utgångspunkt för glaciär- och isgrotturer.För ett smidigt äventyr är det bra att veta vad du ska ha på dig under Islands olika årstider. Inne i isgrottorna är komfort och säkerhet dock ännu viktigare.

Om du vet vad du ska ha på dig under isgrotturer på Island och har rätt utrustning med dig håller du dig varm, torr och bekväm under hela utforskningen av isen. Förberedelserna ökar inte bara din säkerhet, utan bäddar också för ditt livs äventyr!

Vanliga frågor
Hur kallt blir det inne i en isgrotta på Island?
Inne i Islands isgrottor ligger temperaturen vanligtvis runt 32 °F (0 °C) året runt. På vintern kan det kännas kallare nära ingången, där kalla vindar blåser igenom. Besök på sommaren är något mildare, men det är fortfarande kallt och fuktigt. Därför gör kläder i flera lager, ett vattentätt ytterlager och fodrade stövlar stor skillnad.
Tillhandahåller isgrotteturer utrustning, eller ska jag ta med min egen?
Turarrangörer tillhandahåller den viktigaste säkerhetsutrustningen, till exempel hjälm och stegjärn, under isgrotteturer. Du använder dina egna varma, vattentäta kläder och vandringskängor. Kontrollera med arrangören vad som ingår och om du behöver ta med något annat. De flesta listar detta tydligt på bokningssidan.
Kan jag hyra varma kläder för isgrottor på Island?
Ja, du kan hyra de kläder du behöver för isgrottor på Island. Du kan lägga till vandringskängor, en vattentät jacka, vattentäta byxor och varma handskar till många bokningar. Det gör att du slipper packa skrymmande utrustning för en enda aktivitet. Boka hyrutrustningen i förväg så att rätt storlekar finns redo.
Behöver jag någon särskild träning för isgrottor på Island?
Generellt sett krävs ingen särskild träning för att besöka en isgrotta på Island, men en relativt god kondition rekommenderas.
Är en tjock skidjacka bättre än att bära flera lager när man besöker isgrottor på Island?
Nej, en enda tjock jacka rekommenderas inte för isgrottor. Promenaden från superjeepen till grottans ingång kräver fysisk ansträngning som gör att du svettas. En tjock skidjacka håller kvar värmen, vilket leder till att svett samlas och kyler ner dig när du står stilla inne i grottan. Med ett system i tre lager – ett värmande underställ, ett mellanlager av fleece eller tunn dunjacka och ett vattentätt ytterlager – kan du släppa ut överskottsvärme när du går och behålla värmen när du står stilla.
Kan jag ha glasögon inne i en isgrotta?
Ja, du kan ha glasögon i en isgrotta, men du bör använda imskyddsspray på glasen eller välja kontaktlinser. Om du andas genom en halsvärmare eller ansiktsmask inne i en kall och fuktig isgrotta leds varm fukt uppåt, vilket gör att kalla glasögonglas immar igen direkt.
Vad ska jag ha på mig under en isgrottetur på Island?
När du besöker isgrottor på Island bör du bära varma, vattentäta lager och rejäla vandringskängor som går över ankeln. Börja med ett värmande underställ, lägg till ett mellanlager av fleece eller ull och avsluta med en vattentät jacka och vattentäta byxor. Ta på dig en varm mössa, vattentäta handskar och tjocka ullstrumpor. Läs vår fullständiga guide om vad du ska packa för Island för en komplett packlista.
Kan jag ha jeans under en isgrottetur på Island?
Nej, använd aldrig jeans eller denim under en isgrottetur. Denim suger upp vatten och håller det mot huden. När tyget blir vått förlorar det all värme och kan frysa i temperaturer under noll, vilket ökar risken för hypotermi. Använd syntetiska vandringsbyxor eller vattentäta överdragsbyxor utanpå värmande underställsbyxor i stället.
Kan jag ha sneakers eller vanliga stövlar när jag besöker isgrottor?
Nej, sneakers, löparskor och mjuka stövlar är inte tillåtna på isgrotteturer. Stegjärn måste fästas på stadiga vandringskängor som går över ankeln. Mjuka skor ger inget stöd åt ankeln på ojämn is, blir snabbt genomblöta och gör att remmarna till stegjärnen glider eller skaver. Använd vandringskängor med styv sula som täcker ankeln.
Kan jag hyra vandringskängor på Island?
Ja, du kan hyra riktiga vandringskängor på Island. Många arrangörer låter dig lägga till skohyra när du bokar online, eller så kan du hämta dem vid basläger nära Jökulsárlón och Skaftafell. Räkna med en mindre avgift, vanligtvis omkring 10–15 USD. Boka rätt storlek i förväg under högsäsongen.
Behöver jag handskar när jag besöker isgrottor på Island?
Ja, använd alltid varma, vattentäta handskar när du besöker isgrottor. Välj fodrade handskar i stället för tunna innerhandskar och ta med ett extra par om de första blir genomblöta. Behåll handskarna på både inne i grottan och under promenaden dit.
Vilka strumpor ska jag ha när jag besöker isgrottor på Island?
Använd tjocka ullstrumpor eller syntetiska vandringsstrumpor när du besöker isgrottor, inte bomullsstrumpor. Ull håller fötterna varma även om de blir fuktiga, medan bomull förblir kall och våt. Ta med ett extra par i väskan att byta till efter turen. Strumpor som sitter bra gör också hyrda kängor bekvämare.
Kan jag ha en mössa under hjälmen när jag besöker isgrottor på Island?
Ja, du kan ha mössa när du besöker isgrottor, men undvik en tofs eller stor boll eftersom det hindrar säkerhetshjälmen från att sitta ordentligt. Hjälm är obligatoriskt inne i alla isgrottor, så mössan måste ligga tätt mot huvudet. Använd en åtsittande, slät mössa av ull eller fleece som täcker öronen. Undvik stora dekorationer på toppen.
Vad ska jag ha på mig för att se bra ut på bilder från isgrottor på Island?
Ljusa färger med stark kontrast, som rött, orange, gult eller ceriserosa, ser bäst ut på bilder från isgrottor. Varma färger syns tydligt mot de djupblå och svarta isväggarna. Undvik marinblått, svart och mörkgrått, eftersom de smälter in i skuggorna och får dig att se ut som en siluett. En färgglad jacka är ett enkelt sätt att synas.

Vilken isgrotta på Island skulle du vilja besöka? Finns det några andra äventyr på Island som du skulle vilja uppleva? Har du besökt Island tidigare? Dela gärna dina tankar och erfarenheter i kommentarerna nedan!

Hlín Eyjólfsdóttir
Hlín Eyjólfsdóttir
Verifierad expert
Om författaren

I'm an Icelandic folklorist writing about Icelandic nature and culture for travelers. I share practical guides, cultural insights, and tips on hidden spots, helping you experience the best of Iceland and maybe come to love it as much as I do!

Mer av författaren
Link to appstore phone
Installera Islands största reseapp

Ladda ner Islands största resemarknad till din telefon och hantera hela resan på ett och samma ställe

Skanna QR-koden med telefonkameran och tryck på länken som visas så får du tillgång till Islands största resemarknad. Ange ditt telefonnummer eller din e-postadress om du vill få ett SMS eller e-postmeddelande med nedladdningslänken.