Vilka extremsporter finns det på Island och hur får adrenalinjunkies här sin fix? Läs vidare för att få reda på allt du någonsin velat veta om De bästa aktiviteterna på Island för adrenalinjunkies.
- Upptäck fantastiska norr med denna Natursköna 5-dagars minibuss tur till norra Island
- Nå toppen med denna Vandring i Västfjordarna
- Letar du det ultimata äventyret? Kolla in Äventyrsturer!
Island är ett land av extrema kontraster och motsatser. Landet har en stor landmassa (103 000 km²) men en liten befolkning (334 252 personer). Det ligger i Nordatlanten, med Grönland i väster och det europeiska fastlandet i öster, och vilar på en aktiv vulkanisk sprickzon kallad "den isländska plymen", mitt emellan de nordamerikanska och europeiska kontinentalplattorna.
Känt som "Eldens och isens land" är Island lika berömt för sina krypande glaciärer, bländande isgrottor och frostbitna vintrar som för sina ångande fumaroler, varma och avkopplande naturliga pooler och sina ständigt bubblande vulkaner. På sommaren kan både besökare och lokalbefolkning njuta av midnattssolen, medan vintern bjuder på evig natt med löftet om norrskenets dansande sken ovanför.
Alla dessa element tillsammans gör Island till en fantastisk plats för sport och äventyr, öppen för alla färdighetsnivåer och erfarenhetsgrader. Oavsett om du har en dag eller fem för att fylla med actionfyllda upplevelser finns det garanterat något som passar dig, vare sig det är en ridtur, en tur med fyrhjuling, forsränning eller något helt nytt för dig.
Vi på Guide to Iceland har sammanställt vår lista över de bästa adrenalinfyllda aktiviteterna i landet. Vissa är mer krävande än andra och kräver tidigare erfarenhet, medan andra är öppna för både experter och nybörjare. Även små barn bjuds in till många av äventyren, vilket innebär att föräldrar inte behöver missa att hitta actionfyllda aktiviteter när de reser på Island.
- Se också: Island med Barn | En Familjeguide
Spännande aktiviteter på Islands isar
Vissa förstegångsbesökare på Island kanske oroar sig för att de genom att delta i en äventyrlig aktivitet riskerar att missa några av de mer klassiska sevärdheterna.
Men oroa dig inte, eftersom Islands mest populära sightseeingrutter, såsom Gyllene Cirkeln, har ett antal turer som inkluderar fysiska aktiviteter, till exempel snorkling vid Silfrasprickan, Thingvellir eller snöskoteråkning på landets näst största glaciär, Langjökull.
Snöskoteråkning på Island
Foto från Snöskotertur på Langjökull-glaciären med transfer från Gullfoss vattenfall
Alla över 6 år kan åka med som passagerare på snöskotern, men för att köra själv måste du vara minst 18 år och ha ett giltigt internationellt körkort.
Oroa dig inte om du aldrig har kört snöskoter tidigare – din erfarna och kunniga guide går igenom hela processen steg för steg och förser dig med all nödvändig säkerhetsutrustning, inklusive hjälm, handskar och overall.
Snöskotrar är mycket lättmanövrerade och låter dig ta dig över snötäckta landskap och glaciärer på ett snabbt och adrenalinfyllt sätt. De flesta snöskoterturer på Island sker uppe på glaciärer, så utöver själva åkturen får du också en fantastisk utsikt över det omgivande landskapet.
Isklättring och glaciärvandring på Island
Foto från Minibusstur längs sydkusten med glaciärvandring och transfer från Reykjavik
Isklättring och glaciärvandring tar grunderna i båda aktiviteterna och tar dem till helt nya höjder med otroliga, knarrande glaciärlandskap, mörka sprickor, höga frysta väggar och invecklade isskulpturer.
- Se också: Glaciärvandring på Island
Barn så unga som 10 år får klättra på glaciären, men för att delta i isklättringsdelen av turen måste man vara minst 14 år.
Att utforska glaciärer på egen hand är strikt förbjudet på Island på grund av de inneboende riskerna med en sådan aktivitet. Certifierade guider ger dig information om glaciären, ser till att du får all nödvändig utrustning (inklusive hjälm, stegjärn och isyxa) och säkerställer en trygg färd till din destination.
Isgrottor på Island
Isgrottor må inte vara särskilt fysiskt krävande, men det är en otroligt spännande och nästan overklig upplevelse. Isgrottor bildas vanligtvis på Island i början av vintern, vilket innebär att glaciärguider tillbringar de varmare månaderna med att leta efter och utforska nya grottor inför den kommande säsongen.
Isgrottor är kända för sina bländande blå interiörer, sina intrikata isskulpturer och fantastiska fotomöjligheter. Du får all nödvändig utrustning, inklusive hjälm och stegjärn, samt en kort genomgång om hur du går på is innan du går in i grottan.
Glaciärgrottor har också sin beskärda del av fara, eftersom de fylls med vatten när temperaturen är över fryspunkten. De är därför vanligtvis bara tillgängliga under vinterns topp, mellan mitten av oktober till november och mars. I samtliga fall är de endast tillgängliga med en guide som känner till isgrottan väl. Detta för att garantera alla besökares fulla säkerhet.
Om detta finns på din att-göra lista är den mest otroliga isgrottsupplevelsen denna vinter de västra och östra isgrottorna. De är endast tillgängliga med denna exklusiva isgrottetur på Vatnajökull-glaciären.
Både de västra och östra isgrottorna är lika fantastiska, var och en erbjuder en unik och oförglömlig upplevelse. Den västra isgrottan förtrollar med sina livfulla blå väggar som glittrar som kristall, medan den östra isgrottan imponerar med sin större storlek och slående formationer.
Din resa börjar med en spännande monstertruckstur över glaciären, som tar dig till en av dessa otroliga naturliga underverk. Beroende på dagens förhållanden kommer du att transporteras till den bästa grottan tillgänglig, vilket säkerställer ett magiskt isgrottäventyr som du inte kommer att glömma!
Om du besöker Island utanför vintern och inte vill missa detta kan du besöka is-tunneln i Langjökull-glaciären. Denna konstgjorda plats är tillgänglig året runt.
Hundspann på Island
Foto från Möte på plats. 45 minuters hundspannstur nära Reykjavik
Hundsläde kan åkas året runt, men du kan endast åka hundsläde på en glaciär under sommaren.
På vintern kan vädret på glaciärerna vara för hårt, så hundarna hålls på sydkusten av Island, där klimatet är mildare. Det finns alltså ingen garanti för att du kan åka hundsläde på snö under vintern – men på sommaren är det garanterat!
Hundsläde är en rolig aktivitet för alla åldrar, och barn så unga som 2 år kan följa med på släden. Du får också gott om tid att mysa med de söta och lekfulla hundarna, samtidigt som du färdas genom ett vackert landskap med stil.
Spännande vattenaktiviteter på Island
Dykning på Island
Foto från Guidad dyktur i Silfra med varm dryck med transfer från Reykjavik
På Island är certifierade dykare med öppet vatten och torrdräkt kvalificerade att dyka på en av världens bästa dykplatser, Silfrasprickan.
- Se också: Dykning och Snorkling på Island
Dykplatsen ligger i Islands enda UNESCO-världsarv, Thingvellir nationalpark, och har så klart vatten att sikten kan överstiga 100 meter. Vattentemperaturen är kall året runt, mellan 2° och -4°C, men det fryser aldrig tack vare en svag underström i sprickan.
Som om det inte vore nog dyker du rakt mellan de nordamerikanska och eurasiska tektoniska plattorna, vilket gör detta till en av världens mest unika och minnesvärda dykupplevelser. Även om Silfra är Islands mest populära dykplats kan du också välja att dyka i Nordatlanten eller i en geotermisk varm källa.
Snorkling på Island
Foto från 3-i-1 rabatterade aktivitetsturer med vulkanutforskning, snorkling & glaciärvandring
De som inte har någon dykarkvalifikation kan ändå uppleva Silfrasprickans bländande blå majestät med en snorklingtur med torrdräkt.
Till skillnad från dykning är det enda andningsredskapet du behöver oroa dig för den snorkel du har i munnen.
Du kommer även att få fenor, neoprenhuvor och handskar, en torrdräkt, samt en mask.
Till skillnad från dykning, kommer du att genom att bära en torrdräkt när du snorklar, hållas flytande vid ytan, vilket innebär att du inte riskerar att sjunka. Istället kommer du att känna dig som om du flyger över en vidsträckt ravin.
Både under snorklings- och dykningsturerna kommer du att uppleva alla delar av Silfrasprickan, inklusive den fängslande och dramatiska Silfra-katedralen, samt 'riktiga Blå Lagunen', ett område med charmiga sandiga grunda vatten.
Forsränning på Island
Foto från Extrem 5-timmars forsränningtur på den östra glaciärfloden med transfer från Varmahlid.
Forsränning på Island är en favorit bland lokalbefolkningen och har ökat i popularitet sedan 1980-talet. Även om Island saknar de dramatiska floderna som finns i Nepal eller på det europeiska fastlandet, är de ändå tillräckligt vilda för att utmana även de mest erfarna forsrännarna.
Island har både lätta floder (klassade som Grad 2) och mer krävande floder (Grad 4+), vilket innebär att du kan välja den flod som bäst passar din erfarenhetsnivå.
Det är möjligt att prova på forsränning i Hvita-floden i söder och i två floder i norr, Jokulsá Austari (Östra glaciärfloden) och Vestari Jokulsa (Västra glaciärfloden).
De flesta forsränningsturerna är tillgängliga från maj/juni till september.
Kanot & Kajak på Island
Foto från Avkopplande 2 timmars fiskeäventyr i kajak vid berget Kirkjufell
Det sköna tidsfördrivet att paddla kanot/kajak finns också på Hvita, vilket ger en fantastisk, blandad eftermiddag med sightseeing, fysisk aktivitet och, utan tvekan, att bli lite våt.
Kanot- och kajakpaddling finns också på andra floder och kuststräckor på Island.
Många väljer att paddla kanot istället för att åka forsränning för att få mindre grupper och en mer personlig upplevelse. En del vill också undvika de svårare forssträckorna.
Minimiåldern för kanotpaddling är 18 år och två personer kan åka i en kanot, vilket innebär en mer avslappnad tur med mindre tungt fysiskt arbete.
Fiska på Island
Foto från Relaxing 9 Hour River Fishing Tour for Sea Trout, Char & Salmon with Transfer from Reykjavik
Det här är en klar favorit bland islänningarna, en nation vars historia och kultur har byggt på fiske i över 1000 år. Låt oss säga så här: om inte en islänning kan hjälpa dig att fånga en fisk, så kan ingen det.
- Se också: Fiske på Island
Fiske har alltid varit en stor del av den isländska kulturen, så det är ingen överraskning att du kan välja mellan ett antal fisketurer som är tillgängliga från april till september. De vanligaste fiskarterna att fånga på Island är röding, lax och öring. Det är möjligt att fiska i Islands sjöar, flodsystem (förutsatt att du har tillstånd från markägaren) och i havet.
Tänk på att alla fiskeredskap som tas med till Island måste desinficeras i förväg. Detta kan göras mot en liten avgift på Keflaviks internationella flygplats.
Surfa på Island
Surfing på Island är inte bara för hardcore-surfare utan för alla som vill ha något lite annorlunda under sin vistelse. Även om vågorna kan vara stora och havet är iskallt, ger surfing här några unika fördelar, till exempel otroliga omgivningar, uthållighetsträning och några fantastiska surfbrytningar.
- Se också:Surfa på Island
Den bästa tiden att surfa på Island är utan tvekan mellan oktober och mars, då större delen av landet är drabbat av regn, stormar och starka vindar. Starka vindar innebär naturligtvis starka vågor längs kusterna, och därmed en bättre och mer utmanande upplevelse.
Den största delen av surfingen på Island sker utanför de månliknande landskapen på Reykjaneshalvön, där det finns sevärdheter som sjön Kleifarvatn och bron mellan kontinenterna.
Spännande aktiviteter på landbacken på Island
Om du är den typ som föredrar fast mark under fötterna framför is och vatten, behöver du inte oroa dig, du kommer inte att bli lämnad kvar. Island har något för alla och några hisnande aktiviteter både för dem som har behov av fart och för dem som gillar att ta livet lite lugnare.
Åka fyrhjuling eller buggy på Island
Foto från Fyrhjulingstur till DC-flygplansvraket på Sydkusten med transfer från Myrdalsjokullglaciären
Fyrhjulings/Buggy åkturer är ännu ett sätt att utforska den isländska landsbygden och ger en adrenalinkick som balanseras med vackra naturomgivningar. Detta är också det enda sättet att köra "Off-Road" på Island, eftersom du kommer att ta utstakade stigar som inte skadar det ömtåliga isländska ekosystemet.
Fyrhjulingar placerar föraren i en framåtlutad position, varifrån denne styr gasreglaget och bromsarna via fordonets styre. Alternativt placerar en buggy föraren i en sittande position och använder en ratt samt pedaler. Båda fordonen klarar att nå hastigheter över 80 km/h.
- Se också: Fyrhjulingar & Buggies på Island
Eftersom du har kontrollen är det du som bestämmer tempot, vilket gör att den här typen av aktivitet passar alla nivåer. Se bara till att ta med varma underlager och ett giltigt internationellt körkort. De som inte har körkort kan fortfarande åka med som passagerare.
Mountainbike på Island
Foto från Spännande 2-3 timmars E-Mountainbike-tur i liten grupp på Snaefellsnes-halvön
Alla gillar en cyklist. Trampande fram på sina tvåhjulingar har denna fascinerande typ av sportutövare länge sett Island som en idealisk plats för cykling. Vägarna är långa, natursköna och har lite trafik, och de flesta stora sevärdheter nås via öns Ringvägen.
Detta har gjort det möjligt för cyklister att kombinera sin passion med traditionell sightseeing, och att sprida ut upplevelsen över flera dagar för att ta sig från en destination till nästa.
Om du vill ha en större utmaning kan du välja en rutt, ta med din cykel över under sommaren och komma ihåg att packa varma kläder, mat och campingutrustning.
Vandring och trekking på Island
Vandring kanske inte låter som en särskilt extrem sport till en början, men när man tänker på att människor kan vandra i flera dagar med all sin mat, tält, sovsäckar och extra kläder på ryggen – över glaciärer, öknar och vulkaner – så kan det mycket väl kvala in som en extremsport.
- Se också: Vandring på Island
Vandring är extremt populärt på Island tack vare dess varierande men alltid lika spektakulära landskap. Det är en ren njutning att vandra i landet, och det finns gott om leder att välja mellan, särskilt i de isländska högländerna, där Landmannalaugar ("Folkets pooler") är ett av de mest kända områdena.
Den mest populära leden är Laugavegurinn, som sträcker sig mellan Landmannalaugar och Thorsmörks dalgång och är totalt 55 km lång. Du kan också välja att ge dig ut på kortare, guidade vandringar runt om i landet.
Ridning på Island
Ridning är mycket populärt på Island, och de isländska hästarna är världsberömda för sin robusthet, vänliga temperament och sina fem unika gångarter, inklusive den karakteristiska "tölt". Denna kraftiga och muskulösa hästras är avlad i generationer för att klara Islands hårda klimat året runt.
Även om isländska hästar klassas som hästar, är de nästan i ponnyformat, vilket gör dem perfekta för yngre ryttare och nybörjare. Denna välkända ras är känd för sin intelligens och nyfikenhet och är mycket van vid människor, vilket innebär att du är i trygga händer (eller hovar) under hela turen.
- Se också: Islandshästen | En Guide
Du kan välja mellan ett stort antal ridturer som varar från bara ett par timmar för nybörjare upp till flera dagar. Detta betyder också, tack och lov, att hästridningsturer finns tillgängliga över hela landet.
Vulkanturer på Island
Foto från En tur med ett besök i vulkanen Thrihnukagigur med transfer från Reykjavik
Även om vulkaner är oändligt mycket mer spektakulära när de är i utbrott, är denna tur inuti en vulkan ändå en imponerande upplevelse som är tillgänglig under sommaren. Oroa dig inte – du kommer inte att se någon rinnande magma, men istället en bländande kalderan med färgsprakande klippväggar.
Vulkanturer ger en fascinerande inblick i Islands geotermiskt aktiva landskap och erbjuder en av de mest unika upplevelserna på jorden – att faktiskt befinna sig inuti en vulkan!
- Se mer: Vulkaner på Island
- Upptäck också Islands 7 Bästa Vulkanupplevelser
Sedan 2021 har flera vulkanutbrott ägt rum nära Grindavík och på Reykjaneshalvön. De flesta har skett i kraterområdet Sundhnúkagígar, som fick sitt första utbrott i december 2023.
De tidigare utbrotten vid Litli-Hrútur i juli 2023 och Fagradalsfjall 2022 och 2021 var spektakulära naturfenomen som lockade många besökare. Under dessa utbrott anlades vandringsleder för att ge turister möjlighet att se både Litli-Hrútur och Fagradalsfjalls kratrar och lavafält på nära håll. På grund av Sundhnúkagígars närhet till Grindavík och den pågående seismiska aktiviteten har detta dock inte varit möjligt vid de senaste utbrotten. Hela området är avspärrat av säkerhetsskäl.
För närvarande är det enda sättet att se spåren av Reykjanesutbrotten och kraterområdet vid Sundhnúkagígar genom en spektakulär helikoptertur, där du får en oförglömlig vy över de olika utbrottsområdena.
Myndigheterna utvärderar kontinuerligt säkerheten i området och om det är möjligt att öppna det för vandrare. Håll koll på SafeTravel-webbplatsen för uppdateringar. Om området öppnas kan du troligtvis vandra på egen hand, men det rekommenderas starkt att följa med på en guidad vulkantur.
Spännande aktiviteter i luften över Island
Heliski och helisnowboard på Island
Heliski och helisnowboard är två av de mest extrema sporterna du kan uppleva på Island. De är tyvärr också bland de dyraste – men å andra sidan, när var något så spektakulärt någonsin billigt?
Heliski och helisnowboard är, föga förvånande, mer extrema än sina vanliga motsvarigheter, vilket innebär att en högre nivå av erfarenhet och skicklighet krävs för att kunna delta i denna typ av tur. För dem som uppfyller kraven väntar en unik möjlighet att åka skidor eller snowboard från en bergstopp hela vägen ner till Atlantens kust.
Inget slår känslan av att susa nerför en brant backe i nysnö på skidor eller snowboard. Upplevelsen blir ännu bättre när du är ensam på sluttningen. Och som grädde på moset – att njuta av hisnande vyer hela vägen ner och få flyga i helikopter upp till toppen.
Helikopterturer på Island
Självklart kan man också delta i helikopterturer utan att behöva kombinera det med skidåkning eller snowboard. Helikopterturer är ett av de mest spännande, givande och bekväma sätten att uppleva några av landets främsta sevärdheter, samtidigt som du får en unik vy över de dramatiska landskapen nedanför.
Helikopterturer avgår vanligtvis från Reykjaviks inrikesflygplats och tar dig till en rad olika destinationer, inklusive bergen på Reykjaneshalvön, den vackra sydkusten och till och med det karga höglandet.
Skärmflygning & fallskärmshoppning på Island
Foto från Skojig entimmes glidflygningstur i tandem över Vik
Skärmflygning är ett fantastiskt sätt att njuta av Islands natursköna vyer samtidigt som du upplever friheten av att sväva som en fågel.
Tandemskärmflygningsturer arrangeras i södra Island från april till oktober.
Fallskärmshoppning är också möjligt under sommaren på Island, både tandemhopp och AFF-kurser. Om du redan är en licensierad hoppare är det dessutom relativt billigt att köpa ett hopp här.
Tyckte du om vår artikel om de bästa aktiviteterna på Island för adrenalinjunkies? Vilka aktiviteter deltog du i, och vad kommer du att göra nästa gång du är på Island? Lämna gärna dina tankar och frågor i kommentarerna nedan!
