I ghiacciai islandesi, i canyon e i paesaggi vulcanici creano condizioni che pochi Paesi possono offrire per gli sport estremi. Le opzioni più intense tra i tour avventurosi in Islanda ti mettono in caduta libera, sulla neve fresca incontaminata o sopra un sito di eruzione attivo.
Perché puoi fidarti dei nostri contenuti
Guide to Iceland è la piattaforma di viaggio più affidabile in Islanda e aiuta ogni anno milioni di visitatori. Tutti i nostri contenuti sono scritti e verificati da esperti locali che conoscono profondamente l’Islanda. Puoi contare su di noi per ricevere consigli di viaggio accurati, aggiornati e affidabili.
Questa guida è dedicata esclusivamente alle esperienze più estreme. Se cerchi attività classiche islandesi come il trekking sui ghiacciai, le escursioni in motoslitta e lo snorkeling tra le placche tettoniche, la nostra classifica delle migliori avventure in Islanda le approfondisce tutte.
Di seguito trovi le sette attività più estreme che puoi davvero prenotare in Islanda, oltre a una risposta chiara sul bungee jumping. Continua a leggere per trovare l’emozione più adatta al tuo coraggio.
Cosa sapere sulle attività estreme in Islanda
-
Il paracadutismo è l’esperienza prenotabile più estrema in Islanda, con salti tandem disponibili in estate nell’Islanda meridionale secondo un calendario limitato.
-
In Islanda non esiste il bungee jumping commerciale, ma la zipline Superman a testa in giù e un salto opzionale in caduta libera vicino a Hveragerdi offrono la sensazione più simile.
-
L’heli-skiing nell’Islanda settentrionale si svolge dalla fine dell’inverno alla primavera ed è riservato a sciatori e snowboarder esperti.
-
I tour in elicottero sopra la penisola di Reykjanes sorvolano crateri e distese di lava recente formatesi durante le ultime eruzioni.
-
La maggior parte delle attività estreme dipende dalle condizioni meteorologiche: lascia quindi un po’ di flessibilità nel tuo itinerario e controlla sempre SafeTravel prima di partire.
Bungee jumping in Islanda e le alternative più simili
In Islanda non è possibile praticare bungee jumping a livello commerciale. Nessun operatore gestisce una struttura permanente per il bungee jumping, quindi qualsiasi proposta di un classico salto da un ponte o da una gru in Islanda non è aggiornata.
Le emozioni più simili al bungee jumping si trovano presso la Mega Zipline di Hveragerdi, a circa 45 chilometri da Reykjavik. La Superman ride ti lancia a testa in giù sopra il canyon di Svartagljufur, con un vertiginoso momento di caduta libera prima che la fune ti trasporti dall’altra parte.
Nella stessa struttura è disponibile anche un salto dedicato in caduta libera, acquistabile come attività aggiuntiva. Puoi includerlo prenotando un tour in zipline a Hveragerdi oppure richiederlo alla reception il giorno stesso, in base alla disponibilità.
Se cerchi proprio la sensazione della caduta libera, il paracadutismo e il parapendio offrono versioni più lunghe della stessa scarica di adrenalina. Entrambe le attività compaiono nella classifica qui sotto, che parte dal numero 7 e arriva all’emozione più intensa in assoluto in Islanda.
7. Mountain biking nell’entroterra islandese
Fare mountain biking in Islanda significa affrontare ghiaia vulcanica instabile, sentieri ripidi lungo i fiordi e condizioni meteorologiche che cambiano di ora in ora. Chi desidera percorrere lunghe distanze può trascorrere giorni a pedalare lungo la Ring Road islandese, mentre i tour in mountain bike con guida concentrano le sfide tecniche in un solo pomeriggio.
L’estate è la stagione ideale per pedalare, ma è comunque consigliabile portare con sé strati caldi per proteggersi da vento e pioggia. I tour includono tutto il necessario, dalle biciclette ai caschi, oltre alla conoscenza locale dei percorsi.
-
Tour in e-mountain bike per piccoli gruppi tra il villaggio di Vik e i dintorni: sali sul monte Reynisfjall con una mountain bike elettrica e ammira la vista su Vik, sulla spiaggia di Reynisfjara e sui faraglioni di Reynisdrangar.
-
Tour in bicicletta nei Fiordi Occidentali: percorri i sentieri nei dintorni di Isafjordur, la capitale dei Fiordi Occidentali.
-
Tour ciclistico di 4 ore nei Fiordi Occidentali fino alla spiaggia di Raudasandur: supera il monte Skersfjall partendo da Patreksfjordur e scendi fino alle sabbie dorate di Raudasandur.
-
Tour in mountain bike di 2,5 ore a Djupivogur e dintorni: affronta i panoramici sentieri dei Fiordi Orientali, tra viste sulla costa e sulle montagne.
6. Canyoning nel Parco Nazionale di Vatnajokull
Il canyoning è il modo più recente per esplorare dall’interno le gole islandesi. Ti calerai in corda doppia lungo pareti rocciose e cascate, salterai in pozze d’acqua limpida e nuoterai in fiumi glaciali indossando una muta.
I tour partono da Haukafell, nell’Islanda sud-orientale, all’interno del Parco Nazionale di Vatnajokull, patrimonio mondiale dell’UNESCO. I gruppi sono piccoli, le guide forniscono tutta l’attrezzatura tecnica e serve una discreta preparazione fisica, ma non è necessaria esperienza di arrampicata.
-
Avventura di canyoning di 5,5 ore nel Parco Nazionale di Vatnajokull: calati in corda doppia, arrampicati e nuota attraverso un canyon glaciale in un piccolo gruppo accompagnato da due guide.
-
Tour privato di canyoning di 7 ore nel Parco Nazionale di Vatnajokull: prenota guide private per un’intera giornata di canyoning, che si conclude con un barbecue.
5. Zipline sopra i canyon islandesi
Le colline, le scogliere e i canyon fluviali islandesi sono perfetti per la zipline. I tour con guida combinano una breve escursione attraverso paesaggi spettacolari con discese che ti fanno volare sopra gole e cascate.
La maggior parte dei tour in zipline si svolge nell’Islanda meridionale, mentre Akureyri offre un percorso settentrionale con cinque linee. Le guide forniscono tutta l’attrezzatura e diversi percorsi accettano partecipanti a partire dagli otto anni: è quindi l’attività più adatta alle famiglie di questa guida.
-
Tour completo sul ghiacciaio Solheimajokull con trekking, esplorazione di una grotta di ghiaccio e zipline sul ghiacciaio: fai trekking sul Solheimajokull, entra in una grotta di ghiaccio naturale e poi attraversa in zipline lo spazio sopra il ghiacciaio.
-
Avventura in zipline a Vik con escursione guidata nel canyon: percorri quattro linee attraverso il canyon di Grafargil, terminando direttamente sopra la cascata di Hundafoss.
-
Zipline ad Akureyri: sorvola cinque linee che si incrociano sopra il fiume Glera e le sue scogliere nell’Islanda settentrionale.
Viaggi in autonomia? Prenota direttamente presso la struttura di Hveragerdi il tour in zipline di 40 minuti sopra l’Islanda meridionale e fai a meno del trasferimento.
4. Parapendio sopra la costa meridionale
Il parapendio ti offre una vista dall’alto su spiagge di sabbia nera, cascate e vulcani ricoperti di ghiacciai. Un tour in parapendio tandem non richiede esperienza, perché un pilota certificato gestisce la vela mentre tu ti godi il panorama.
I voli partono nei pressi di Vik da maggio a settembre, con il percorso stabilito ogni giorno in base al vento e ai panorami disponibili. Non è previsto alcun salto dalla scogliera: dopo un breve tragitto in auto fino al punto di decollo, bastano pochi passi lungo un pendio e la vela ti solleva in aria.
I piloti puntano a 10-15 minuti di volo sopra la spiaggia di Reynisfjara e i faraglioni di Reynisdrangar. Nelle giornate limpide, il percorso può includere anche Skogafoss e Seljalandsfoss in lontananza. I voli si svolgono solo in condizioni sicure, quindi lascia un po’ di flessibilità nei tuoi programmi lungo la costa meridionale.
3. Tour in elicottero sopra i vulcani attivi
Sorvolare una zona vulcanica attiva è un’esperienza quasi unica in Islanda. Dalla fine del 2023, il sistema vulcanico di Sundhnukagigar, vicino a Grindavik, ha eruttato nove volte, l’ultima nel luglio 2025, trasformando la penisola di Reykjanes con nuova lava. L’Ufficio Meteorologico Islandese monitora il sistema 24 ore su 24 e pubblica aggiornamenti sui rischi in inglese.
Un tour in elicottero sopra i vulcani ti porta sopra i crateri e le distese di lava di recente formazione, offrendo panorami che nessun percorso via terra può eguagliare. I tour in elicottero raggiungono anche gli Altopiani, le aree geotermiche e le vette montuose nei dintorni della capitale.
Preferisci sentire il terreno sotto i piedi? Un’escursione guidata ai vulcani lungo Reykjanes segue il sentiero aperto nel luglio 2025 fino ai punti panoramici sulle aree eruttive. L’accesso può cambiare in base all’attività vulcanica, quindi controlla SafeTravel prima di partire.
-
Tour in elicottero di 2 ore dalla terra del fuoco e del ghiaccio da Reykjavik: atterra sul ghiacciaio Langjokull e poi su un vulcano geotermico, con la valle della faglia di Thingvellir lungo il percorso.
-
Tour in elicottero fino a una vetta vicino a Reykjavik: atterra su una cima montuosa con vista sulla capitale.
-
Tour in elicottero tra spettacolari paesaggi geotermici: sorvola le valli fumanti nei pressi di Reykjavik.
-
Tour in elicottero di 4 ore sopra il Circolo d’Oro e gli Altopiani con trasferimento da Reykjavik: sorvola le vette di Hekla, Eyjafjallajokull e Katla, poi atterra per un picnic sugli Altopiani.
2. Heli-skiing sulle vette dell’Islanda settentrionale
L’heli-skiing e l’heli-snowboarding ti portano su vette irraggiungibili con gli impianti di risalita. Un elicottero ti lascia in cima a una montagna nell’Islanda settentrionale e tu scendi sulla neve fresca incontaminata fino all’Atlantico.
È l’attività più impegnativa di questa guida, e il prezzo lo riflette. È riservata a sciatori e snowboarder esperti, ma i percorsi sopra Siglufjordur e Olafsfjordur sono tra i migliori d’Islanda. La stagione prosegue fino ad aprile e maggio, quando le lunghe giornate incontrano la neve primaverile ancora abbondante. Le montagne della penisola di Troll si innalzano direttamente dal livello del mare, quindi le discese possono portarti dalla vetta fino alla costa.
-
Tour di heli-skiing di 4 giorni nell’Islanda settentrionale con trasferimento da Reykjavik: scia per quattro giorni sulla penisola di Troll partendo dal Soti Lodge, con circa otto discese al giorno e tutti i pasti inclusi.
-
Tour personalizzabile di heli-skiing di più giorni con trasferimento da Reykjavik o Akureyri: organizza un viaggio da uno a sette giorni nei dintorni di Siglufjordur, Olafsfjordur e della regione di Fljotin.
1. Paracadutismo sopra le coste islandesi
Il paracadutismo è l’attività più estrema che puoi praticare in Islanda. Dall’alto, la vista abbraccia contemporaneamente ghiacciai, coste di sabbia nera e pianure vulcaniche: uno scenario che pochi altri luoghi al mondo possono offrire.
I salti si svolgono in estate nell’Islanda meridionale, nei pressi di Hella. La disponibilità è limitata a una breve stagione e gli operatori sono pochi, quindi prenota con il massimo anticipo possibile. Chi salta per la prima volta lo fa in tandem con un istruttore certificato, mentre i paracadutisti abilitati possono presentare i propri brevetti e partecipare agli eventi organizzati.
Se soggiorni in zona in attesa del momento giusto per il salto, la Welcome Riverside Guesthouse è una soluzione economica a circa 1,7 chilometri dal centro di paracadutismo. Se il calendario dei salti non coincide con il tuo viaggio, le attrazioni simili al bungee jumping di Hveragerdi descritte sopra e un volo in parapendio tandem sono i due modi più accessibili per provare la stessa sensazione.
Organizza il tuo itinerario estremo in Islanda
Le esperienze più estreme richiedono una buona pianificazione. L’estate è la stagione del paracadutismo, del parapendio, del canyoning e della zipline, mentre aprile e maggio sono ideali per l’heli-skiing: scegli quindi le date del viaggio in base all’emozione che desideri di più. Il meteo islandese può impedire i voli e chiudere i sentieri con poco preavviso, quindi lascia alcuni giorni di margine nel tuo programma.
Quasi tutte le emozioni descritte in questa guida possono essere prenotate tramite i tour avventurosi in Islanda, con guide certificate e attrezzatura di sicurezza inclusa. Scegli la tua avventura, verifica la stagione e prenota per tempo.
Il bungee jumping è disponibile in Islanda?
È possibile fare paracadutismo in Islanda?
Qual è l’attività più estrema in Islanda?
Qual è il periodo migliore per praticare attività estreme in Islanda?
Per praticare attività estreme in Islanda è necessaria esperienza?
Come bisogna vestirsi per praticare attività estreme in Islanda?
È sicuro praticare attività estreme in Islanda?
È necessaria un’assicurazione di viaggio per praticare attività estreme in Islanda?
Qual è l’età minima per praticare attività estreme in Islanda?
Quale attività estrema in Islanda finirà nella tua lista dei desideri? Hai già provato il paracadutismo, l’heli-skiing o la caduta libera a Hveragerdi? Raccontaci la tua esperienza nei commenti qui sotto.
I was the Content Manager at Guide to Iceland from 2013 to 2018, and now run the creative studio Huldufugl while working as a freelance writer. I’m passionate about storytelling, Icelandic culture, and creating thoughtful experiences through words and visuals.
