Guida completa al sole di mezzanotte e alle ore di luce in Islanda

Ultimo aggiornamento: 29 mag 2026
Nanna Gunnarsdóttir
Esperto verificato
Ultimo aggiornamento: 29 mag 2026

Hihlands islandesi sotto il sole di mezzanotte.

Scopri tutto quello che c’è da sapere sul sole di mezzanotte e sulle ore di luce in Islanda. Trova informazioni su quanto durano alba e tramonto, in quali mesi puoi vivere il sole di mezzanotte e alcuni consigli utili su come dormire quando fuori è chiaro anche di notte.

Forse hai già sentito parlare dell’estate in Islanda e delle giornate che sembrano non finire mai, dove alla domanda “Il sole tramonta in Islanda?” la risposta è sorprendentemente no! Invece, il sole resta appena sotto l’orizzonte, colorando il cielo di rosso, rosa e viola fino a tarda notte. Questo fenomeno è chiamato sole di mezzanotte e si verifica grazie alla posizione dell’Islanda vicino al Circolo Polare Artico.

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Quando il sole non tramonta mai del tutto, le esperienze con il sole di mezzanotte che puoi vivere sono infinite. L’Islanda è famosa per i suoi paesaggi mozzafiato, ma il sole di mezzanotte permette ai viaggiatori di ammirare le meraviglie naturali in piena luce, a qualsiasi ora. Il modo più popolare per vivere le lunghe giornate islandesi è noleggiare un’auto e fare un viaggio su strada in Islanda, soggiornando in diversi hotel in Islanda.

Se non vuoi occuparti di tutta l’organizzazione e desideri risparmiare, puoi anche prenotare un tour autonomo. Continua a leggere per scoprire tutto sul sole di mezzanotte in Islanda.

 

Curiosità sul sole di mezzanotte in Islanda

  • L’Islanda vive 24 ore di luce dal tardo maggio ai primi di agosto.

  • Il giorno più lungo è il 21 giugno, con quasi 24 ore di sole.

  • Il sole di mezzanotte è più intenso nell’Islanda settentrionale, vicino al Circolo Polare Artico.

  • È visibile in tutto il paese, regalando una luce dorata senza fine.

  • Attività come escursionismo e visite turistiche e fotografia sono possibili a qualsiasi ora.

  • Mascherine per dormire e tende oscuranti aiutano ad abituarsi alla luce costante.

  • Il fenomeno si verifica per l’alta latitudine dell’Islanda vicino al Circolo Polare Artico.

Cos’è il sole di mezzanotte in Islanda?

Campo di lava islandese ricoperto di muschio.

Il sole di mezzanotte è causato dall’inclinazione dell’asse terrestre verso il sole durante l’estate. Questa stessa inclinazione e la rivoluzione della Terra attorno al sole determinano le stagioni. Ogni anno, l’emisfero nord della Terra si inclina verso il sole da aprile ad agosto e viceversa da settembre a marzo. Questo significa che l’estate nell’emisfero nord cade a giugno, luglio e agosto, mentre nell’emisfero sud è a dicembre, gennaio e febbraio.



I poli terrestri vivono il massimo contrasto: sei mesi di luce continua e sei mesi di buio totale, le cosiddette “notti polari”.

Di conseguenza, sia il Polo Nord che il Polo Sud hanno il vero sole di mezzanotte, con sei mesi di luce ininterrotta. Dal tardo marzo al tardo settembre, al Polo Nord è sempre chiaro e al Polo Sud sempre buio, e viceversa nell’altra metà dell’anno.

Splendido sole di mezzanotte alla laguna glaciale JokulsarlonLa maggior parte della popolazione mondiale vive abbastanza lontano dai poli, quindi le ore di luce e buio restano più o meno costanti tutto l’anno. Non è così in Islanda, dove le ore di luce sono un’esperienza quasi “tutto o niente”. Questo per la vicinanza dell’Islanda al Circolo Polare Artico, che sfiora la punta più a nord del paese, l’isola di Grimsey.

L’Islanda è comunque abbastanza distante dal Polo Nord da non vivere un contrasto estremo. Il Circolo Polare Artico si trova a circa 66,5°N, mentre Reykjavik è a 64,1°N, quindi il sole tramonta ancora in Islanda durante l’estate.

Le ore di luce e buio in Islanda durante la primavera (marzo e aprile) e l’autunno (settembre e ottobre) sono simili a quelle considerate “normali” a livello globale, con il sole che sorge tra le 6:00 e le 8:00 e tramonta tra le 18:00 e le 20:00.

Quando c’è il sole di mezzanotte in Islanda?

Sole di mezzanotte su Sigoldugljufur nelle Highlands islandesiLe giornate sono lunghissime in estate in Islanda. Anche se il sole di mezzanotte raggiunge il suo apice intorno al solstizio d’estate a giugno, le notti restano luminose già da maggio e fino ad agosto. In Islanda, il sole non tramonta mai del tutto tra maggio e agosto.

Nel pieno dell’estate islandese, non fa mai completamente buio sull’isola.

L’Islanda non è l’unico paese a vivere questo fenomeno naturale straordinario. Tutti i paesi a nord del Circolo Polare Artico sperimentano il sole di mezzanotte nei mesi estivi: Groenlandia, Norvegia, Svezia, Finlandia, Russia e lo stato americano dell’Alaska.

E gli inverni?

Guida completa al sole di mezzanotte e alle ore di luce in IslandaAl contrario della quasi costante luce estiva, nei mesi invernali l’Islanda vive lunghi periodi di buio e pochissime ore di luce.



L’inverno non è però completamente buio. Il sole sorge comunque ogni giorno, anche se solo per poche ore. Nei mesi di dicembre e gennaio, al culmine dell’inverno, ci sono solo 4-5 ore di luce al giorno. Nei giorni più corti, il sole sorge intorno alle 11 e tramonta verso le 16, quindi chi lavora dalle 9 alle 17 spesso non vede mai il sole!

Cosa fare durante il sole di mezzanotte in Islanda

Cascata Dettifoss durante il crepuscolo del sole di mezzanotte

Le cose da fare in Islanda per sfruttare le notti luminose e il clima estivo più mite sono tantissime. Puoi esplorare la splendida campagna, approfittare della lunga ora d'oro per scattare foto o goderti un lungo viaggio su strada quando le strade sono quasi deserte.

Tour del sole di mezzanotte

Whale watching sotto il sole di mezzanotte: un’avventura unica.

Foto da Magico tour serale di whale watching di 3 ore sotto il sole di mezzanotte con trasferimento da Reykjavik.

Ci sono molti tour del sole di mezzanotte che sfruttano le lunghe ore di luce. Questi tour sono spesso magici, perché uniscono la quiete della notte alla luce del giorno, creando un’atmosfera surreale.

Ad esempio, puoi partecipare a un tour serale di whale watching di 3 ore sotto il sole di mezzanotte, salpando da Reykjavik per avvistare balene, delfini, focene e uccelli marini sotto la luce dorata. Questi animali e i paesaggi circostanti sono sempre spettacolari, ma lo diventano ancora di più sotto il sole di mezzanotte, che tinge il cielo di arancione e rosa.

Un’altra opzione emozionante è il tour in quad di 2 ore sotto il sole di mezzanotte, per unire panorami mozzafiato dalle cime delle montagne all’adrenalina di sfrecciare su un ATV.

Durante questa stagione così favorevole, puoi scegliere tra tantissimi altri tour emozionanti, come:

Grazie alle giornate lunghissime, puoi dedicare più tempo a visitare, guidare e fare attività per sfruttare al massimo la tua vacanza in Islanda.

Guidare sotto il sole di mezzanotte in Islanda

Se noleggi un’auto economica e viaggi a tarda notte, troverai meno persone in giro e potrai ammirare le destinazioni con i colori del crepuscolo e senza folla.



Passeggiata a cavallo in Islanda durante il sole di mezzanotte

In estate è possibile viaggiare ovunque in Islanda, mentre alcune zone sono inaccessibili in inverno.

Le Highlands islandesi sono un esempio di regione accessibile solo da fine giugno o inizio luglio fino a settembre.

A causa di neve abbondante e maltempo, può essere difficile raggiungere i Fiordi occidentali e alcune zone dell’Islanda settentrionale ed orientale nel pieno dell’inverno.

Questi disagi non si presentano in estate. Anche se può essere ventoso, piovoso o nebbioso, è improbabile che una tempesta di neve ostacoli i tuoi piani di viaggio.

Ci sono diversi tour autonomi estivi tra cui scegliere: decidi tu se visitare le attrazioni naturali dell’Islanda a mezzogiorno o a mezzanotte.

Fotografia del sole di mezzanotte in Islanda

Secondo i fotografi professionisti, esiste un momento perfetto per la fotografia di paesaggio: la famosa “ora d'oro”, ovvero il periodo poco prima del tramonto e poco prima dell’alba. Si chiama così perché il mondo sembra immerso in una luce calda e dorata.

L'ora d'oro è considerata il momento migliore per fotografare i paesaggi, perché la luce morbida esalta i toni naturali e il cielo si riempie di colori pastello.

Durante i mesi estivi, quando il sole di mezzanotte allunga le giornate, puoi goderti quasi sette ore di "ora d'oro" ogni giorno: un’occasione unica per scattare foto indimenticabili.

Che tu sia un fotografo appassionato o voglia semplicemente immortalare i tuoi ricordi con lo smartphone, grazie al sole di mezzanotte avrai tantissimi scenari e paesaggi da fotografare in Islanda.



Altre attività in Islanda durante il sole di mezzanotte

Se cerchi altri eventi o feste che si svolgono durante il periodo del sole di mezzanotte, sei fortunato.

Midnight Sun Run

La Midnight Sun Run si tiene ogni anno a giugno nella valle di Laugardalur. Un’occasione unica per correre di notte restando immersi nella luce del sole. Puoi scegliere tra 5 o 10 chilometri, oppure cimentarti in una mezza maratona.

Piscine e sorgenti termali sotto il sole di mezzanotte islandese

Se preferisci rilassarti nella natura, vivere la bellezza dell’Islanda durante il sole di mezzanotte è ancora più semplice. Raggiungi una delle tante piscine geotermiche o sorgenti termali per un bagno a qualsiasi ora del giorno.



Perché in Islanda si vive il sole di mezzanotte?

Più ti sposti verso nord o sud sul pianeta, più le ore di luce sono influenzate dai solstizi d’estate e d’inverno. Se ti chiedi quante ore di luce ci sono in Islanda, la risposta varia molto durante l’anno: quasi 24 ore in estate e solo poche ore in inverno.

Solstizio d’estate in Islanda

Il sole di mezzanotte in Islanda si vede in estateIl giorno più lungo dell’anno (solstizio d’estate) in Islanda è intorno al 21 giugno.

In quel giorno a Reykjavik, il sole tramonta poco dopo mezzanotte e sorge di nuovo poco prima delle 3, senza che il cielo diventi mai completamente buio.

Per tradizione, il solstizio d’estate in Islanda si festeggia durante la Jonsmessunott, il 24 giugno, ovvero la Natività di San Giovanni Battista. Molte leggende sono legate a questa notte, tra cui la credenza che le mucche possano parlare e che rotolarsi nudi nella rugiada del mattino abbia poteri curativi.

Più si sale verso nord, ad esempio ad Akureyri o Isafjordur, più le giornate si allungano.

Questo fenomeno rende il tempo in Islanda un concetto unico, diverso da quasi ogni altro luogo.



Solstizio d’inverno in Islanda

Il giorno più corto dell’anno (solstizio d’inverno) cade intorno al 21 dicembre.

Più si va a nord, più la giornata si accorcia. Questo significa che l’orario di alba e tramonto cambia molto a seconda di dove ti trovi in Islanda.

Sole invernale in Islanda

Per circa due mesi, nella città di Isafjordur nei fiordi occidentali dell’Islanda, il sole non si vede mai. Le alte montagne che circondano la città e la posizione così a nord fanno sì che il sole non salga mai abbastanza da superare le cime in inverno.

È tradizione che gli abitanti di Isafjordur festeggino il primo giorno in cui rivedono il sole dopo due mesi di buio preparando pancake e bevendo il “caffè del sole”.

L’assenza di luce non è così drastica a Reykjavik, che non è circondata da montagne e si trova nel sud del paese. Nel pieno dell’inverno a Reykjavik, il sole sorge intorno alle 11:30 e tramonta verso le 15:30.

Bagliore rosso del sole di mezzanotte sulle montagne dei fiordi occidentali

Tra il giorno più corto e quello più lungo dell’anno, le giornate si allungano o si accorciano di pochi secondi fino a diversi minuti al giorno.

L’equinozio si verifica due volte l’anno, intorno al 21 marzo e al 21 settembre, quando luce e buio sono quasi uguali.

Ore di luce in Islanda mese per mese

Le ore di luce in Islanda cambiano molto durante l’anno. Se vuoi sapere quando puoi vedere il sole di mezzanotte o avere una chance di ammirare le aurore boreali, ecco una panoramica delle ore di luce mese per mese.

Ore di luce in Islanda a gennaio

Gennaio è il mese più freddo dell’anno e le ore di luce sono poche. In media, il sole è visibile dalle 11:30 alle 15:45, solo quattro ore.

Ore di luce in Islanda a febbraio

In febbraio le ore di luce aumentano. A fine mese, il sole è alto dalle 10 alle 17.

Ore di luce in Islanda a marzo

A marzo, giorno e notte iniziano a equilibrarsi, con circa 11 ore di luce. Il sole sorge alle 8:30 e tramonta verso le 18:45.

Ore di luce in Islanda ad aprile

Ad aprile si inizia a sentire l’effetto del sole di mezzanotte. Si possono avere 16 ore di luce, dalle 4:45 alle 21:30.

Ore di luce in Islanda a maggio

Da qui in poi, le ore di luce aumentano ancora. All’inizio di maggio, il sole è visibile dalle 5 alle 22, mentre a fine mese dalle 3:30 alle 23:30: puoi ammirare le attrazioni islandesi sempre in piena luce.

Ore di luce in Islanda a giugno

Goditi il solstizio d’estate a giugno: in media, ci sono 20-22 ore di luce e il buio dura solo dalle 23:30 alle 3:30.

Ore di luce in Islanda a luglio

Per vivere davvero il sole di mezzanotte, luglio è il mese ideale: il sole tramonta appena. Dalle 3 a mezzanotte, il sole splende.

Ore di luce in Islanda ad agosto

Ad agosto, le ore di luce si riducono a circa 18 al giorno: dalle 4 alle 23.

Ore di luce in Islanda a settembre

A settembre, giorno e notte si equivalgono verso fine mese, con 12 ore ciascuno. All’inizio del mese, il sole sorge alle 6 e tramonta alle 20, mentre a fine mese il tramonto è verso le 18.

Ore di luce in Islanda a ottobre

Ottobre e settembre hanno ore di luce simili, anche se ottobre ne ha leggermente meno. Il sole sorge alle 7 e tramonta alle 19.

Ore di luce in Islanda a novembre

Le notti si fanno più lunghe a novembre e le ore di luce diminuiscono rapidamente. Il sole è alto dalle 9 alle 17 e, con il buio, aumentano le possibilità di vedere l’aurora boreale.

Ore di luce in Islanda a dicembre

Dicembre porta alcuni dei giorni più corti dell’anno: il sole appare solo dalle 10:45 alle 16, poco più di cinque ore di luce.

Variazioni delle ore di luce durante il mese in Islanda

Chiesa Hallgrimskirkja a Reykjavik illuminata dal sole di mezzanotte

Vale la pena ricordare che la differenza tra inizio e fine mese può essere notevole. Le ore di luce dipendono anche dalla zona che visiterai.

Parlando in senso stretto, il sole di mezzanotte a Reykjavik si verifica solo tra il 16 e il 29 giugno, gli unici giorni dell’anno in cui il sole tramonta dopo mezzanotte.

Ma considerando che l’alba arriva solo poche ore dopo, ti renderai conto che, anche quando il sole non è visibile, resta comunque chiaro. Infatti, il sole scende solo di poco sotto l’orizzonte durante le ore di crepuscolo civile.

Le notti luminose durano circa tre mesi (un mese e mezzo prima e dopo il 21 giugno).

Quindi, anche se il picco del sole di mezzanotte è nelle ultime due settimane di giugno, potrai viverlo anche se visiti l’Islanda a maggio, all’inizio di giugno, a luglio o nei primi giorni di agosto.



Il sole di mezzanotte a Reykjavik può essere davvero suggestivo

I tramonti e le albe lenti regalano spettacoli di cieli colorati che durano ore.

All’inizio di agosto, per qualche ora a notte può diventare abbastanza buio, ma mai più del crepuscolo.

Verso la fine di agosto o l’inizio di settembre, ci saranno alcune ore di notte completamente buia, quindi le aurore boreali inizieranno a comparire nel cielo.

La fine di agosto o l’inizio di settembre è il periodo perfetto per vivere le lunghe giornate e il clima più mite, ma con qualche ora di buio per ammirare le aurore danzare nel cielo.

Se cerchi una meta estiva dove sfruttare al massimo le ore di luce (senza rinunciare alla vita notturna), l’Islanda è la destinazione ideale.



Come dormire in Islanda quando fuori è sempre chiaro?

Sole di mezzanotte sul monte Kirkjufell

Molte persone trovano difficile immaginare come si possa dormire durante le lunghe giornate estive islandesi, con il sole di mezzanotte.

Se hai bisogno di dormire nel buio totale, non preoccuparti! Per fortuna esiste una soluzione semplice: le “tende”, che gli islandesi usano in tutte le case.

Puoi anche scegliere tende oscuranti per eliminare ogni traccia di luce: la scelta preferita dai “vampiri”!

In alternativa, puoi acquistare una mascherina per gli occhi da indossare mentre dormi. Così sarà buio per i tuoi occhi, indipendentemente da quanto sia luminosa la stanza.

Un’altra domanda frequente è: “Non è strano che sia chiaro tutta la notte?”

Bene, la risposta breve è sì: dopo aver vissuto un inverno così buio, le interminabili giornate di luce in Islanda fanno davvero la differenza. Le giornate lunghissime diventano parte della tua routine quotidiana, regalandoti energia grazie alla luce continua, giorno e notte.

È fantastico anche per visitare le attrazioni! Non dovrai più preoccuparti dei limiti di orario, di dover arrivare da qualche parte, tornare a casa o andare a dormire "prima che faccia buio".

Con giornate senza fine, le possibilità di attività, eventi, incontri ed esplorazioni sono infinite.

La luce del sole di mezzanotte è una delle esperienze che vuoi assolutamente vivere durante il tuo viaggio in Islanda? O magari hai già visto il sole di mezzanotte islandese? È stato uno dei motivi che ti ha spinto a visitare l’Islanda nei mesi estivi?

Nanna Gunnarsdóttir
Nanna Gunnarsdóttir
Esperto verificato
Informazioni sull‘autore

I was the Content Manager at Guide to Iceland from 2013 to 2018, and now run the creative studio Huldufugl while working as a freelance writer. I’m passionate about storytelling, Icelandic culture, and creating thoughtful experiences through words and visuals.

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