몸과 마음에 활력을 불어넣을 이스트피오르드 3시간 마음챙김 요가 투어

이스트피오르드(Eastfjords)의 아름다운 브레이달루르(Breiddalur) 계곡을 둘러보는 3시간의 마음챙김 요가 여행으로 몸과 마음에 활력을 되찾으세요. 동부 아이슬란드의 숨겨진 보석을 발견하고 내면의 평온함을 찾고 싶은 여행자라면 지금 이 소그룹 투어를 예약하세요.

이 투어는 브레이달스비크(Breiddalsvik) 지역의 숙소에서 픽업으로 시작됩니다. 친절한 가이드가 마을 근처의 자연 속으로 안내해 드릴 거예요.

브레이달루르 계곡은 웅장한 산부터 풀이 무성한 초원, 탁 트인 해안선까지, 멋진 풍경을 자랑하는 외딴 곳입니다. 이 지역에는 폭포, 화산, 숲, 해변이 있으며 다채로운 자연 환경 속에 다양한 조류가 서식하고 있어요.

투어는 3~4시간 정도 소요되며 연중 내내 운영됩니다. 투어에 참여하는 여행객은 계절에 관계없이 따뜻한 옷을 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 아이슬란드의 날씨는 예측할 수 없는 것으로 유명하기 때문에 미리 대비하는 것이 가장 좋으니까요.

이 지역의 잘 알려지지 않은 숨겨진 보석 같은 여행지들을 방문하고, 자연 환경 속에서 요가도 즐길 수 있는 특별한 투어예요.

요가 경험이 없어도 무방하며, 6세 어린이도 투어에 참여할 수 있습니다. 소규모로 진행되는 이 투어의 최대 인원은 11명이므로, 보다 오붓하고 개인적인 경험이 가능하며 가이드가 도움이 필요하실 때 언제든지 도와드릴 수 있습니다.

마음챙김 요가는 바쁜 생활 속에서 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 도움이 되며 신체적, 정신적 건강에 광범위한 혜택을 줄 수 있습니다. 마음챙김 요가를 통해 배운 원리는 식사를 준비하거나 음식을 먹을 때, 가족과 시간을 보낼 때, 자연 속에서 산책할 때 등 일상 생활 전반에 도움이 될 거예요.

마음챙김은 한마디로 현재 순간에 집중하는 것입니다. 마음챙김 요가는 모든 감각을 활용하고 더 높은 수준의 자각을 얻을 수 있는 기회라고 할 수 있어요. 가이드의 안내에 따라 각 요가 자세를 취하면서 긴장을 풀고, 대지와 연결된 몸, 피부에 닿는 대지의 느낌, 주변 환경의 소리, 색, 향기를 알아차려 보세요.

때로는 호흡에 집중하거나 눈앞에 펼쳐진 아름다운 풍경에 집중할 수도 있습니다. 마음챙김 기술을 발전시키면 현재의 순간에 온전히 감사하는 법을 배우게 되고, 걱정과 해야 할 일 목록에서 잠시 벗어나는 법을 배울 수 있습니다.

번잡하거나 관광 인파로 붐비지 않는, 평온하고 맑은 마음을 찾기에 이상적이며 고요한 장소에서 즐기는 부드러운 요가는 몸의 긴장을 해소하는 데 도움이 되며, 웰빙에 대한 총체적이고 새로운 시각을 제공할 거예요.

자연에 몰입한 채 부드러운 움직임을 즐기고 나면, 몸과 마음에 한층 더 활력이 느껴질 거예요. 투어가 끝나면 가이드가 브레이달스비크의 집결 장소 또는 호텔이나 게스트하우스로 모셔다 드립니다.

이스트피오르드의 아름다운 자연을 발견하고 내면의 평화를 찾는 3시간짜리 소그룹 마음챙김 요가 투어를 지금 예약해 보세요. 브레이달스비크 근처에서 진행되는 투어입니다. 지금 날짜를 선택해 예약 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.