アイスランドのスキューバダイビング＆シュノーケリング

最終更新日: 2026年4月25日

認証済みスペシャリスト

最終更新日: 2026年4月25日

アイスランドでシュノーケリングやダイビングを体験してみたいと思ったことはありませんか？今こそフィンを手に取り、冷たい水に挑戦する時です！この記事では、水面下に隠された美しくエキゾチックな絶景のすべてをご紹介します。

スキューバダイバーであれ、スノーケラーであれ、多くの人はアイスランドについて「一見すると欠けているように思える」先入観に慣れ親しんでいます。つまり、温かい熱帯の海、しなやかなウェットスーツ、そして楽なダイビング体験というイメージです。実際、アイスランドでダイビングをしているという話が会話に出るたびに、相手はたいてい怯んだような心配そうな顔を向けてきます。まるで、こんなに冷たい水に定期的に潜るなんて、正気の沙汰ではないとでも言わんばかりに。

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この1年間、私はダイビングとシュノーケリングのガイドとして活動してきました。そして多くの先輩たちと同じように、アイスランドの青い水面下に広がる素晴らしい驚きや、奥深い体験、冒険の数々にすぐに魅了されました。

アイスランドでシュノーケリングやダイビングツアーに参加するのは、他では味わえない特別な体験です。言葉では言い表せないほどの美しさに出会い、想像を超える感動を味わいました。地球の奥底から浮上した時、雪原や遠くの山々、澄み切った水面が広がる光景に出会えることは、そう多くありません。もっと頻繁に味わいたい、とそう思うものです。

氷と火の国アイスランドは、その予測不能な天候（アイスランドの天気は5分で激変することも）、大自然の美しさ、そして自然の厳しさに立ち向かう人々のオープンでストイックな気質で知られています。ですから、スキューバダイビング、シュノーケリング、サーフィンなど、どんな水中アクティビティでもアイスランドならではのユニークな挑戦が待っています。でも、それに臆する必要はありません。努力以上の素晴らしい体験が待っています。

ドライスーツは、ここでは必須の装備です。厳しい冬の間は、町を歩く時でさえドライスーツが欲しくなるほどです。シュノーケリングはもちろん、シルフラでスキューバダイビングをする場合は、過去2年以内にドライスーツでのダイビング経験が必須となっています。

特にスキューバダイビングを計画していて、ドライスーツの経験がない場合は、短期コースを事前に受講することを強くおすすめします。自信を持ってアイスランドの水中世界を楽しむためにも大切です。

シュノーケラーには、ガイドがドライスーツの基本的な使い方を丁寧に説明してくれます。初めてドライスーツを着るのも貴重な体験です。ガイドが手首のシールをテープで留めたり、首元にちょっと変わったストラップを巻いたりするのは、あなたをしっかり乾いた状態に保つため。水温が低いので、ドライスーツの密閉はとても重要です。水に入れば、窮屈さはすぐに気にならなくなります。周囲の壮大な景色に夢中になり、動きにくさなど忘れてしまうでしょう。

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シルフラの割れ目（Silfra Fissure）ダイブ＆シュノーケルスポット

写真提供：レイキャビク発・水中写真付きシルフラ・ウェットスーツシュノーケリングツアー

「アイスランドでダイビングをするか、シュノーケリングをするか？」これがまず最初に浮かぶ疑問でしょう。シュノーケリングはほとんどの方が体験できますが、ダイビングツアーは最低でもPADIオープンウォータースクーバダイバーまたは同等の資格と、ドライスーツでのダイビング経験が必要です。スポットによってはさらに上級資格が求められる場合もあり、より高度な知識と経験が必要となります。

アイスランドでスキューバダイビングやシュノーケリングをするなら、登録済みのツアーオペレーターを利用することをおすすめします。私自身の経験からも、私たちガイドはフレンドリーで親切、そしてライセンスを持ち、現地のスポットを熟知しています。アイスランドの大自然を探検するなら、陸でも水中でもガイドと一緒が安心です。救助ヘリコプターのお世話にならないようにしましょう！

次に「どこで体験するか？」という疑問が出てきます。アイスランドでこれらのアクティビティを語るなら、最も有名なスポットを外すことはできません。それがシルフラの裂け目です。世界のダイビングスポットTOP10にも数えられるこの場所は、アイスランド旅行で絶対に外せない目的地です。シルフラはレイキャビクから約60km、大西洋中央海嶺（Mid-Atlantic Ridge）の一部であるシンクヴェトリル国立公園内にあり、アイスランド最大の国立公園であり、ユネスコ（UNESCO）世界遺産にも登録されています。

ここでは、北アメリカプレートが地平線近くまで広がり、約4km離れた苔むした火山原の向こうにはユーラシアプレートが広がっています。これらのプレートは毎年約2cmずつ離れており、地下や地表で大きな緊張を生み出し、非常にダイナミックな地形を作り出しています。10年に一度ほど小さな地震も発生し、地形がさらに変化します。まさに「大陸間の狭間」に立つこの場所は、今も成長し続ける大地の鼓動を感じられる特別な場所です。訪れる価値は十分にあります。

この壮大な景色に加え、オクサルアゥルフォスの滝（Öxarárfoss）が轟音を立てて流れ落ち、すぐ近くにはアルシング（Althing）（アイスランド最古の議会跡）があります。930年、ヴァイキングの部族がここに集い、世界初とも言われる民主的な制度を築きました。プレートの地形を天然の音響装置として利用し、何千人もの人々に法を読み上げていたのです。1884年までここで議会が開かれ、その後レイキャビクに移転しました。

この歴史は直接シルフラのシュノーケリングとは関係ありませんが、アイスランドの文化や歴史を深く知る上で、これほど特別な場所はありません。シルフラでのシュノーケリングやダイビングが特別な体験となる理由の一つです。

この裂け目は、地殻下の緊張によって地下水が湧き出し、新たな渓谷ができたことで誕生しました。この湧き水は、北50kmにあるラングヨークトル氷河から地下を流れてきた水と合流します（この氷河もぜひ訪れてみてください）。この水の流れは、1万2千年以上前から続いており、さまざまな効果をもたらしています。

まず、ラングヨークトルからシルフラの入口まで水が到達するのに最大100年かかるため、十分にろ過され、ほぼ完璧な透明度と化学的純度が保たれています。

次に、シルフラの水は飲むことができ、とても美味しく爽やかです。ガイドとして、ぜひ一口味わってみてとおすすめしていますが、飲みすぎには注意しましょう。ドライスーツの中で「ちょっとした事故」が起きても困りますからね。

さらに、シルフラには穏やかな流れがあります。泳ぎに自信がない方も心配いりません。ドライスーツが浮力を保ち、水流が自然に割れ目の全長を案内してくれます。他のツアーで舞い上がった砂や浮遊物もすぐに流されるので、数分で抜群の透明度が戻ります。

写真提供：2.5時間シルフラ・ウェットスーツシュノーケリングツアー（水中写真＆ホットドリンク付き）

最後に、シルフラの水温は氷河由来のため、年間を通して2°C～4°Cでほぼ一定です。季節によって外気温は大きく変わりますが、水温は変わりません。冬には氷点下の中で準備をすることも珍しくありませんが、水に入るとむしろ外の厳しい寒さから解放されることもあります。アイスランドの天気は本当に気まぐれです。

シルフラについて語るのは簡単ですが、実際に体験するのはまったく別次元です。シュノーケリングでもダイビングでも、圧倒的な絶景に出会えることに変わりはありません。どちらもシルフラの全長を移動し、ビッグクラック（2つの大陸に同時に触れられる場所）から、最も広いシルフラホール、最も深いシルフラ大聖堂、そして“本物のブルーラグーン”と呼ばれる浅瀬の絶景スポットまで進みます。

シュノーケラーは、洞窟や岩の上を滑るように進み、鮮やかな緑・黄色・青のカリブ海のような色彩に魅了されます。まさに今までにないシュノーケリング体験です。

一方、ダイバーは全く新しい視点を味わえます。割れ目を見下ろすのではなく、2つの大陸プレートの間からキラキラと輝く水面を見上げるのです。最大水深18mで、この光景は本当に息を呑むほど。宇宙でダイビングしているような、あるいはレギュレーターをくわえたまま夢を見ているような感覚です。

シルフラでのシュノーケリングやダイビングは、どの季節でも魅力的です。夏は白夜の光が水中に差し込み、割れ目の底に虹色の光が広がります。これは氷河水が非常に純粋で、光をクリスタルのように屈折させるからこそ生まれる現象です。冬は一面が雪に覆われ、日照時間も短くなります。

しかし、どちらの季節も体験の価値は変わりません。むしろ、冬の灰色の夜明けに水に入り、朝日がゆっくりとシルフラ大聖堂を照らし出す瞬間は、言葉では表現できないほどの感動があります。どんなに旅行に懐疑的な人でも、この壮大な自然美に心から感謝せずにはいられません。これほど「生きている」と実感できる瞬間は他にありません。

ダヴィスギャオ（Davíðsgjá／David’s Crack）

シルフラの裂け目は最終的にシンクヴァトラヴァトン湖（アイスランド最大の淡水湖）に流れ込みます。このエリアには、地図に載っていない洞窟や割れ目が無数に広がっています。湖内にあるダヴィスギャオは、シルフラよりも深く暗いスポットで、最大水深はなんと116m。ミステリアスな雰囲気が地元ダイバーに人気です。

このスポットは岸からエントリーでき、水面下数メートルにガイドロープが設置されています。最初に潜降した時は、シルフラほどの透明度はないように感じるかもしれませんが、深く進むほど湖の粒子が消え、ガラスのような透明度が現れます。初めて潜った時は、まるで青いグランドキャニオンのようだと感じました。

魚好きの方には、ここに生息するマスや4種類のアークティックチャー（Arctic char）など、シルフラよりも多くの魚が見られるのも魅力です。シルフラは稚魚の保育所として使われることが多いのです。

しかしやはり最大の魅力は水中景観。ダヴィスギャオはシルフラよりもワイルドで、神秘的で、隠れた雰囲気があります。アイスランドで忘れられないダイビングスポットの一つです…厚手のウールソックスを忘れずに！私はうっかり履き忘れ、70分も水中にいたら足の感覚がなくなりかけました。これが現地ガイドからの裏技アドバイスです。

ストリィタン（Strýtan）ダイブサイト

シンクヴェトリル以外にも、アイスランドには興味をそそるダイビングスポットがたくさんあります。例えばストリィタンは、アイスランドならではのユニークなダイビング体験ができる場所です。

このスポットは1997年、商業ダイバーで研究者のエルレンドゥル・ボガソンによって発見されました。彼は今もイスタヴィーク湾沖の現地ツアーを主催しており、2001年にはストリィタンをアイスランド初の海中自然保護区に指定するのに尽力しました。ここには高さ55mの地熱チムニーがあり、頂上は水面下15mで到達できます。毎秒100リットル以上、72℃の温水がチムニーの頂上から噴き出しています。

シルフラと違い、ここは水温が高いため魚や藻類が豊富です。ここでダイビングするには、PADIアドバンスド・オープンウォーターダイバー以上の資格が必要です。流れが強いこともあり、浮力コントロールのスキルも求められます。ストリィタンは世界で唯一、ダイバーが地熱チムニーに直接触れられる場所（他は水深2000m以上の深海）なので、アイスランド旅行前に資格を取得する価値は十分にあります。

エル・グリーヨ（El Grillo）沈船

沈船ダイビング好きには、イギリスのタンカーエル・グリーヨ（El Grillo）がぴったり。セイジスフィヨルズルの水深45mに眠るこの船は、第二次世界大戦（World War II）中の1944年2月10日、ドイツ軍の攻撃で沈没しました。アイスランドの海岸に戦火が及んだ数少ない歴史的瞬間を今に伝えています（首都レイキャビクからは700km離れています）。

2002年に最後の油が抜き取られ、今ではクリーンでエキサイティングなダイビングスポットとなっています。距離も深さもあるため、ここでダイビングするにはPADIアドバンスド・オープンウォーターダイバー以上の資格と、アイスランド横断の旅が必要です。でも、絶景ドライブの後のダイビングもまた格別ですよね！

リトラアゥ（Litlaá）シュノーケルスポット

リトラアゥは、アイスランド語で「小さな川」という意味。北部海岸に位置し、水深7mと浅いためシュノーケリング専用スポットです。アイスランドで数少ない「温かい水」でシュノーケリングできる場所として知られています（ブルーラグーンでのシュノーケリングは禁止されています）。

上の動画はエルレンドゥル・ボガソンによるツアー映像で、リトラアオやネスギャゥなどのハイライトが収められています。

川底の地熱活動により水温は快適な17℃まで上がり、火山砂（Black sand）の中で幻想的な視覚効果が生まれます。水面をゆったり漂うだけで、非日常的でリラックスできる体験ができます。リトラアオは通常、レイキャビク発の数日間のツアーで訪れることができます。事前にしっかりリサーチして、ぜひ旅程に組み込んでみてください。

ガルズル（Garður）ダイブサイト

冒険好きなオーシャンダイバーの皆さん、油断は禁物です。アイスランドの氷河や大地は内陸の水中探検に最適ですが、北大西洋（Atlantic Ocean）もまた冒険心をくすぐります。

ガルズルは「ガーデン」という意味で、アイスランド随一のオーシャンスポット。レイキャビクから車で約1時間、半島の先端に位置します。ここでは多種多様な海洋植物が見られることからこの名がつきました。背の高いケルプの森（Kelp forest）や40種以上の海藻（Algae）は、何千年も前からアイスランドの人々の食生活を支えてきました。

水中では色とりどりの景観が広がり、砂漠のような砂地やサンゴの岩も見どころです。ガルズルには多くの魚も生息しており、スコーピオンフィッシュ、ウルフフィッシュ、アンコウ、ウミウシ、カニ、ヒラメなどが見られることも。ガルズルのダイビングツアーは限られたオペレーターのみが実施しているので、事前にどの会社が催行しているか調べておきましょう。当日は岸から、または桟橋からエントリーします。

なぜアイスランドでシュノーケリング＆ダイビング？

写真提供：シンクヴェトリル国立公園発・ドライスーツシュノーケリング（水中写真付き）

アイスランドには他にも、クレイヴァルヴァトン湖、ビャルナギャゥ、ネスギャゥ（北のシルフラ）、ウェストフィヨルズなど、ダイビング＆シュノーケリングスポットが数多くあります。どのスポットも探検する価値があります。スキューバダイビングでもシュノーケリングでも、一生の思い出になる体験ができるでしょう。

私は、世界中から訪れるゲストが水から上がった瞬間に驚きと感動に包まれる様子を何度も見てきました。「思ったより全然寒くなかった！」「水面にいるだけじゃ信じられない！」という声もよく耳にします。初めてドライスーツを着る時の緊張や、水に入る前の静かな不安も、やがて勇気や自信に変わっていくのを何度も見てきました。これがアイスランドの水の力です。

リゾート地のウェットスーツダイビングの快適さから一歩踏み出し、新たな挑戦に向き合い、自分を成長させたい方には、これ以上ふさわしい場所はありません。それでも迷う方には、ツアーの最後にほとんど必ずホットチョコレートが用意されていることをお伝えします。体験のハイライトではありませんが、嬉しいおまけです。

免責事項：

以下は2017年時点のアイスランドでのダイビング・シュノーケリング規定です。一般的にツアーオペレーターはこれらの規定を遵守しています。ツアー前には、ドライスーツの着用方法やシルフラの情報など、シュノーケリング・ダイビングの全工程を解説したハンドブックが配布されます。ハンドブックには、肺疾患や寒さアレルギーなど、ツアーに関する健康状態についての質問票も含まれています。

これらの項目に「はい」と答えた場合、医師の診断書が必要になったり、参加を断られる場合があります。ご自身の参加資格について不明な点があれば、ツアーオペレーターに直接お問い合わせください。また、ハンドブック内で免責同意書にも署名します。