アイスランドで絶対体験したいおすすめアクティビティ12選

11. シルフラの裂け目でシュノーケリング

シュノーケリングはアイスランドのイメージとは違うかもしれませんが、シルフラの裂け目でのシュノーケリングツアーは、ここでしかできない特別な体験。まさにアイスランド旅行でやってみたいことリストに加えるべきアクティビティです。

シルフラはシンクヴェトリル国立公園内にあり、北米プレートとユーラシアプレートが少しずつ離れていく大地の裂け目。ここを泳ぐということは、まさに「2つの大陸の間」を泳ぐということ。場所によっては両側に手が届くほどです！地球規模の地形を肌で感じられる、唯一無二の体験です。

この地割れにはラングヨークトル氷河からの氷河の雪解け水が、数十年～100年以上かけて溶岩層を通り、ろ過されて流れ込んでいます。そのため透明度は驚異的で、視界は100mを超えることもあります。

ツアーは複数あり、定番のシルフラの裂け目シュノーケリングが一番人気。さらにチャレンジしたい方にはウェットスーツでのシュノーケリングも選べます。

10. 大海原でホエールウォッチング

ホエールウォッチングはアイスランドで最も感動的な体験の一つ。クジラが水面に現れたり、尾びれを上げて潜ったりする姿を間近で見られます。ザトウクジラのほか、ハナジロカマイルカやネズミイルカ、海鳥が水面で餌をとる様子もよく見られます。夏にはパフィンもよく観察できます。

ホエールウォッチングツアーは、レイキャビク、フーサヴィーク、アークレイリ、ホイガネス、ホマルヴィーク、オゥラフスヴィークなど、アイスランド各地から出発。レイキャビクでは旧港から直接ファクサフロゥイ湾へ出航するので、市内滞在でもツアーに気軽に参加できます。

北アイスランドは栄養豊富な海域が広がり、遭遇率が高いことで有名。なかでもフーサヴィークはスキャゥルファンディ湾に面し、「アイスランドのホエールウォッチングの都」と呼ばれます。近隣のアークレイリ、ホイガネス、ホマルヴィークではフィヨルド内の穏やかな海でザトウクジラがよく見られます。スナイフェルスネス半島のオゥラフスヴィーク発ツアーは沖合の深い海域へ向かい、特に春はシャチの目撃例が多いです。

ベストシーズンは4月～10月。海が穏やかで海洋生物が活発な時期です。冬は人が少なく、特に西部や北部でシャチの遭遇率が高まります。ツアーは2～3時間が一般的で、大型安定船や小型RIBスピードボートなど船種も選べます。風や波しぶきが冷たいので、防寒対策を忘れずに。

9. 夏のコロニーでパフィン観察

野生のパフィンを間近で見るのは、ホエールウォッチングと並ぶアイスランドの人気アクティビティ。毎年5月～8月頃、パフィン（ニシツノメドリ）はアイスランドの断崖や島に戻り、巣作りを始めます。この時期が観察のベストシーズンです。

パフィンはアイスランドの代表的な鳥で、世界最大の繁殖地があるため、遭遇率も抜群。

カラフルなくちばしとユーモラスな動きが特徴で、巣穴を歩く姿や断崖から飛び立つ様子、海にダイブして魚を捕る姿は見ていて飽きません。巣のある場所ではパフィンが自由に行き来し、自然な姿をじっくり観察できます。

パフィン観察のおすすめスポットは、ウェストマン諸島、西部フィヨルドのラゥトラビャルグの断崖、南海岸のディルホゥラエイ海食崖など。ウェストマン諸島は世界最大のパフィンコロニーがあり、国内随一の観察地です。パフィン観察はウェストマン諸島で絶対にやるべきことの一つです。

断崖からの観察やガイド付きバードウォッチングツアー、レイキャビク発のパフィンボートツアー、フーサヴィーク発のホエール＆パフィンRIBボートツアーなど多彩。静かな陸上観察ならインゴゥルフスホフジのパフィンツアーもおすすめです。

8. 迫力の滝を巡る

アイスランドは滝の宝庫。氷河や火山、急峻な地形が生み出す滝は、穏やかな流れから轟音の大瀑布まで多彩です。多くの有名滝は主要道路沿いにあり、車を停めて数分歩くだけでアクセスできるのも魅力。

南海岸にはアイスランド屈指の名瀑が集結。セリャランズフォスは滝の裏側を歩けることで有名で、水のカーテン越しに絶景を楽しめます。すぐ近くのスコゥガフォスは落差60mの大瀑布。滝壺まで近づいたり、階段を登って上からの眺めも楽しめます。どちらも滝巡りツアーやリングロード旅行の定番スポットです。

北アイスランドはスケールがさらに大きくなります。デティフォス滝（ヴァトナヨークトル国立公園内）はヨーロッパ最大級の水量を誇り、展望台からその迫力を体感できます。ゴーザフォス滝は規模は小さいものの美しい馬蹄形で、歴史的にも重要な滝。どちらもアークレイリ発の観光ツアーで巡れます。

西アイスランドではまた違った滝の表情が楽しめます。フロインフォッサル滝は溶岩台地から無数の小川が湧き出し、ディンヤンディは山肌を何層にも流れ落ちる壮大な滝。グリームル滝はアイスランド有数の高さを誇り、ハイキングでたどり着く絶景スポットです。

7. レイニスフィヤラの黒砂海岸を歩く

レイニスフィヤラの黒砂海岸を歩くのは、アイスランド旅行のハイライトの一つ。南海岸の村ヴィークのすぐ近くにあり、セルフドライブや南海岸ツアーでも気軽に立ち寄れます。

足元の砂は火山の溶岩が冷えて砕け、長い年月をかけて海に磨かれたもの。海岸沿いにはアイスランド屈指の奇岩が並び、断崖には幾何学模様のバサルト柱がそびえ立ちます。沖合にはレイニスドランガルの奇岩群が波間に浮かび、圧倒的な景観を作り出しています。

レイニスフィヤラは『ゲーム・オブ・スローンズ』のロケ地としても有名で、シーズン7ではナイツウォッチの東端「イーストウォッチ・バイ・ザ・シー」として登場。夏は断崖に海鳥が巣を作り、ディルホゥラエイ海食崖付近ではパフィンもよく見られます。

セリャランズフォスやスコゥガフォスを訪れるなら、レイニスフィヤラも同じ海岸線沿いなので、レイキャビク発の日帰り南海岸ツアーにも組み込みやすいです。

レイニスフィヤラはヴィークで絶対にやるべきことの一つ。ただ、訪れる際は、突然の高波（スニーカーウェーブ）に要注意。過去に流される事故も起きているので、必ず波打ち際から30m以上離れて、警告サインを守りましょう。

6. ブルーラグーンで極上のリラックス

ブルーラグーンはアイスランドで最も有名な地熱スパ。その人気は本物です。黒い溶岩原に囲まれ、白い蒸気が立ち上る中、乳白色の温泉に浮かぶ非日常の体験。水温は年間を通じて37～40℃で、シリカや藻類が肌に良いとされています。

空港から約23km、レイキャビクから約49kmとアクセスも抜群。旅の最初や最後に立ち寄る定番スポットです。シャトルバスやレンタカー、送迎付きツアーも利用できます。

館内ではラグーン、サウナ、スチームルームを自由に行き来でき、水中バーでドリンクを楽しんだり、マッサージも受けられます。朝早くや夜遅くは比較的空いていておすすめ。冬は冷たい空気と温かい湯のコントラストが格別で、運が良ければオーロラも見られます。

ブルーラグーンは人気のため、事前予約が必須。コンフォートチケットは入場・タオル・ドリンク・シリカ泥パック付き、プレミアムチケットはバスローブや追加パックも付いてきます。

混雑や価格が気になる方は、レイキャビク近郊で海を望むスカイラグーンや、静かなシークレットラグーン、北部のアースラグーン・ミーヴァトンなどもおすすめです。

5. ヨークルスアゥルロゥン氷河湖でボートクルーズ

アイスランドの人気アクティビティといえば、ヨークルスアゥルロゥン氷河湖は外せません。国内屈指の氷河湖で、ヴァトナヨークトル氷河から流れ出す支流が海とつながっています。氷山がゆっくりと湖から大西洋へ流れ出し、氷が割れたり動いたりする様子は圧巻です。

湖を間近で体感するなら、夏季限定のゾディアックボートツアーやカヤック体験がおすすめ。冬は湖畔からの絶景や、氷の間を泳ぐアザラシの姿も楽しめます。

湖から徒歩5分の場所にはダイヤモンドビーチがあり、黒砂の浜に打ち上げられた氷塊が宝石のように輝きます。短時間の立ち寄りでも十分に感動できます。

冬は暗い空と広い地平線が広がり、ヨークルスアゥルロゥン氷河湖でオーロラ観賞も可能。周辺のホテルに泊まれば、夜はオーロラをゆっくり楽しめます。

4. レイキャビクで文化と街歩きを満喫

レイキャビクは大自然観光の前後に立ち寄るだけ…と思われがちですが、実は街自体が大きな魅力。コンパクトな街なので1～2日で十分に巡れ、現地発着ツアーも豊富です。

街歩きはレイキャビクで絶対にやるべきことの一つ。ショップ巡りやカフェで一息、ストリートアート鑑賞もおすすめ。ハットルグリムス教会の展望台やハルパ・コンサートホール、サン・ボイジャー(ソゥルファリズ)のモニュメント、アイスランドの歴史や文化を学べる博物館も多数あります。

レイキャビクはグルメも大きな魅力。新鮮なシーフードやモダン料理、有名なアイスランドホットドッグやストリートフードまで、幅広い選択肢が揃っています。どんな食事を求めていても、きっと満足できるでしょう。レイキャビクのおすすめレストランや、お手頃価格で食事ができるスポットもすべて徒歩圏内に集まっています。

夜になるとバーやライブハウスが賑わい、レイキャビクのナイトライフを体験するのはアイスランド旅行の醍醐味のひとつです。ハッピーアワーは夕方早めの時間帯に設定されているので、物価の高いアイスランドでもお得にドリンクを楽しめます。また、Guide to IcelandのVIPクラブ会員なら、レイキャビクの人気バーで割引特典も受けられます。

3. ゴールデンサークルをドライブしよう

ゴールデンサークルは、アイスランドで最も有名な観光ルート。全長約300kmのループコースで、1日で巡ることができます。レイキャビクから近く、しかも全く異なる3つの大自然の絶景を一度に楽しめるため、アイスランドで絶対に外せないアクティビティのひとつです。

レンタカーで自分でドライブすることも、ゴールデンサークルのツアーに参加することもできます。人気なのはレイキャビク発のミニバスツアー。さらに詳しいプランニングをするなら、ゴールデンサークル徹底ガイドも参考になります。

最初の目的地はシンクヴェトリル国立公園。ここはユネスコ世界遺産で、北米プレートとユーラシアプレートが引き裂かれる大地の裂け目を歩くことができます。溶岩原や渓谷を散策したり、930年に創設された世界最古の議会「アルシング」の跡地も見学できます。

次はゲイシール地熱地帯。ここではストロックル間欠泉が5～10分ごとに噴出し、最後はグトルフォス滝へ。2段になった滝が32mの高さから渓谷へと流れ落ちる、迫力満点の絶景です。

メインルートは6～8時間ほどですが、寄り道を加えれば1日～2日かけてじっくり楽しむことも可能。人気の追加スポットは、スノーモービル体験、シークレットラグーンで温泉入浴、ケリズ火口湖の見学、フリズヘイマル農場（Friðheimar Farm）で地熱ハウス栽培のトマト料理を味わうなどがあります。

ケリズ火口湖やフリズヘイマル農場も巡るなら、少人数制ゴールデンサークルツアーもおすすめです。

2. オーロラを目撃しよう

アイスランドで最も象徴的な体験のひとつが、オーロラの観賞です。オーロラは一年中発生していますが、真っ暗な夜空でしか見えないため、9月～4月がベストシーズン。しかも2026年は太陽活動が活発な時期にあたり、過去10年で最も鮮やかなオーロラが見られるチャンスです。

オーロラ観賞はタイミングと運が重要。晴天と太陽風の強まりが重なる必要があるため、現地のオーロラ予報を毎日チェックし、街明かりの届かない真っ暗な場所へ出かけるのがコツです。

一番手軽なのは、現地ガイドが案内するオーロラツアーに参加すること。ガイドはリアルタイムの天気や衛星データを駆使して、オーロラが見える場所とタイミングを熟知しています。万が一見られなかった場合、無料で別日に再チャレンジできるツアーも多く、確実にオーロラを狙いたい方におすすめです。

自分で探しに行きたい方は、レンタカーで郊外へドライブするのもOK。ヨークルスアゥルロゥン氷河湖やヴィーク近くの黒砂海岸など、絶景スポットでオーロラを撮影できます。また、オーロラ観賞に特化したホテルでは、夜中にオーロラが出現した際に起こしてくれるサービスもあり、寝ている間も見逃しません。

1. 氷の洞窟探検に挑戦しよう

天然の氷の洞窟探検は、アイスランドでしか味わえない感動体験のひとつ。氷河や火山、大自然の力が作り出すアイスランドですが、氷の洞窟の中に足を踏み入れると、まるで別世界のような神秘的な光景が広がります。氷河の内部を間近で見られる貴重なチャンスです。

氷の洞窟は冬季、氷河の下を流れる融雪河川が再び凍ることで形成されます。氷河は常に動いているため、洞窟の形は毎年変化し、同じ場所でも毎回違った景色が楽しめます。

特に有名なのは、ヨークルスアゥルロゥン氷河湖近くのクリスタルアイスケーブや、ヴィーク近郊のカトラ氷の洞窟。カトラ氷の洞窟は一年中アクセス可能です。

分厚い氷に太陽光が差し込むと、洞窟内は青や白、時には火山灰が混じった黒など、幻想的な色彩に包まれます。氷のトンネルやアーチを歩く体験は、まるで氷の大聖堂に迷い込んだよう。氷の洞窟探検は、アイスランドの冬のアクティビティの中でも特に人気です。

氷河内部の状況は日々変化するため、氷の洞窟探検は必ず有資格ガイド同行のツアーでのみ可能です。安全で快適に楽しむためにも、氷の洞窟探検に適した服装を事前にチェックしておきましょう。

アイスランド旅行の計画を始めよう

アイスランドには心に残る体験がたくさん待っています。滝巡りや氷河ハイキング、地熱ラグーンでの温泉、オーロラ探しなど、旅の計画そのものもワクワクするはず。アイスランド行きの航空券は早めに予約するとお得に手配でき、旅程作りもスムーズです。

現地に到着したら、どんなスタイルで旅するかも大切なポイント。アイスランド最大級のツアー一覧から、短時間の観光ツアーから数日間の冒険ツアーまで、現地ガイド付きの多彩なプランを選べます。自由度を重視するなら、セルフドライブツアーで自分のペースで巡るのもおすすめ。宿泊やルートも事前に手配されているので安心です。

拠点選びも旅の満足度を左右します。アイスランドの宿泊施設は、都市部のホテルから田舎のゲストハウス、秘境のロッジまで選択肢が豊富。旅行パッケージなら、航空券・宿泊・アクティビティがセットになっていて、手間なく一括予約できます。

どんな旅のスタイルでも、事前準備をしっかりすればアイスランドは必ず応えてくれます。計画と冒険のバランスを大切に、思い出に残る旅を楽しんでください。

アイスランドのおすすめアクティビティ12選、いかがでしたか？旅のプラン作りに役立ちましたか？ご感想やご質問はぜひコメント欄でお聞かせください。